Vill du också må bättre och gå ner i vikt? Häng med på Viktspurten!
Vem har sagt att nyttig mat behöver vara tråkig och att man måste gå hungrig för att gå ner i vikt? Nu är det dags att spräcka hål på gamla myter och kicka igång med nya hälsosamma matvanor. Glöm allt vad torr kyckling med ris, kaloriräkning och kurrande mage heter. Med vårt tvåveckorsprogram får du njuta av mat som både håller dig härligt mätt, är fantastiskt god och samtidigt hjälper dig att gå ner i vikt. Den perfekta viktspurten mot långsiktig hälsa!Prova gratis i 30 dagar!
Vill du också må bättre och gå ner i vikt? Häng med på Viktspurten!
Vem har sagt att nyttig mat behöver vara tråkig och att man måste gå hungrig för att gå ner i vikt? Nu är det dags att spräcka hål på lite myter och kicka igång med nya hälsosamma matvanor. Glöm allt vad gäller torr kyckling med ris, kaloriräkning och konstant kurrande mage. Med vårt tvåveckorsprogram får du njuta av mat som både håller dig härligt mätt, är fantastiskt god och samtidigt hjälper dig att gå ner i vikt. Den perfekta viktspurten mot långsiktig hälsa!Prova gratis i 30 dagar!
Viktspurten hjälper dig att komma igång och skapa goda matvanor för livet
Nu är det dags att göra en förändring och ta kontroll över din hälsa.
- Bli din egen hälsoexpert med vårt enkla tvåveckorsprogram – baserat på vetenskapliga metoder.
- Spara tid och energi. Vi gör all planering åt dig. Allt du behöver göra är att handla och njuta av god mat.
- Effektiv viktnedgång utan kaloriräkning och hunger.
Det här ingår i Viktspurten
Ge oss två veckor så ger vi dig allt du behöver för att komma igång och påbörja din viktnedgångsresa. De två första veckorna är tuffast, därför är vi med dig hela vägen! Det här får du:
- Färdiga veckomenyer för två veckor.
- Tre näringsberäknade recept varje dag.
- Smarta inköpslistor.
- Daglig pepp via mejl som i detalj beskriver nästa steg.
Vad kommer jag få äta?
Under dessa två veckor kommer du att få äta hälsosamma måltider med få kolhydrater där proteinet står i fokus. Varför? För att det fungerar! Vetenskapliga studier visar att proteinrik mat med färre kolhydrater kan leda till viktminskning och förbättrad hälsa i stort. Förutom viktnedgång utan hunger kan ett minskat intag av kolhydrater och mer protein även ge minskat sötsug, lugnare mage, ökad energi samt hjälpa till att reversera typ 2-diabetes.1Maten du kommer att få äta under dessa två veckor baseras främst på proteinrika livsmedel så som ägg, kött, fisk och mejeriprodukter – fullproppade med näring. Ett ökat proteinintag har visat sig vara fördelaktigt vid viktnedgång eftersom protein kan minska din aptit.2 Protein bidrar också med de byggstenar som behövs för att bibehålla din muskelmassa och din ämnesomsättning, vilka båda hjälper till att säkerställa att du förbränner kalorier i en lämplig takt.3
Dessa två veckor består av utsökta och mättande måltider där du inte behöver räkna en enda kalori! Nedan får du ett smakprov på några av de fantastiska maträtter du kommer att få njuta av. 🙂
Blåbärschaffles
Sallad med tonfiskröra
Zucchini-pizza med salami
Kyckling Provençale
Vad säger andra om våra viktminskningsprogram?
Jenny, 36
Lina, 44
Gunilla, 69
”Fantastiskt bra recept, snabbt och enkelt att göra och klart överraskande gott! Hela familjen har gillat dessa två veckor.
Jenny, 36
Tack snälla för denna utmaning. Mycket goda maträtter och ett plus till att de är snabblagade. Har en sjukdom som gör det svårt att gå ned i vikt och trots det tappade jag 4 kilo på dessa 2 veckor.
Lina, 44
”Jag är mycket nöjd med utmaningen som givit mig en trygg ledstång att följa. Enkelt att byta ut recept som inte tilltalat mig. Jag har varit skönt mätt och inte blivit stressad av sug och hunger.
Gunilla, 69
Börja redan idag!
För att anmäla dig till detta program behöver du bli medlem. Testa medlemskapet gratis i en månad och du får omedelbar, GRATIS, tillgång till detta tvåveckorsprogram.Som medlem får du även full tillgång till b la:
- Viktnedgång 2.0 – viktminskningsprogram 10 veckor
- Personliga veckomenyer samt +200 färdiga veckomenyer
- Vårt modererade nätverk
- Vår app
- Videor – och så mycket mer!
Vetenskapliga studier visar att lågkolhydratkost jämfört med andra kostupplägg i allmänhet är effektivare för viktminskning och flera hälsomarkörer.
PLOS ONE 2015: Dietary intervention for overweight and obese adults: comparison of low-carbohydrate and low-fat diets. A meta-analysis [stark evidens]
Här är två av de bästa studierna som visar effektiv viktminskning och förbättring av hälsomarkörer på lågkolhydratkost:
- New England Journal of Medicine 2008: Weight loss with a low-carbohydrate, mediterranean, or low-fat diet [randomiserad studie; måttlig evidens]
- Annals of Internal Medicine 2014: Effects of low-carbohydrate and low-fat diets: a randomized trial [randomiserad studie; måttlig evidens]
För många fler studier inom ämnet, ta en titt på vår sida: Vetenskapen bakom LCHF och keto.
Nyligen genomförd studie inom området:
European journal of clinical nutrition 2021: The effects of low-fat, high-carbohydrate diets vs. low-carbohydrate, high-fat diets on weight, blood pressure, serum liquids and blood glucose: a systematic review and meta-analysis. [metaanalys av randomiserade studier; stark evidens]
Hundratals framgångshistorier: Framgångshistorier på LCHF ↩
American Journal of Clinical Nutrition 2008: Protein, weight management, and satiety [översiktsartikel; ograderad] ↩
American Journal of Clinical Nutrition 2006: The underappreciated role of muscle in health and disease [översiktsartikel; ograderad] ↩