Lechón asado
Ingredientes
- 4½ lbs 2 kg paleta de cerdo deshuesadas
- 4 cdta. 4 cdta. sal fina
- 2 cdta. 2 cdta. comino molido
- 1 cdta. 1 cdta. pimienta negra molida
- 2 cda. 2 cda. orégano fresco (5 ramitas)
- 1 (4 oz.) 1 (110 g) cebolla morada grande, en dadoscebollas moradas grande, en dados
- 4 4 diente de ajodientes de ajo
- 1 1 naranja, el jugonaranjas, el jugo
- 2 2 limón, el jugolimones, el jugo
- ¼ taza 60 ml aceite de oliva
- Carbos netos 6g 3%
- Proteína 59g 27%
- Grasas 70g 71%
Fibra 2g
Carbohidratos totales 8g
Instrucciones
- Restregar la sal en las paletas de cerdo y colocarlas en un tazón grande.
- Combinar el resto de los ingredientes de la marinada en un procesador de alimentos y pulsar para mezclarlos.
- Verter sobre el cerdo y masajearlo en la carne. Cubrir y poner a marinar en el refrigerador durante al menos ocho horas, dándole la vuelta a la mitad del tiempo de la marinada.
- Antes de cocinarlo, dejar reposar el cerdo a temperatura ambiente durante una hora.
- Colocar en la olla a presión, con el lado graso hacia arriba. Verter la marinada alrededor.
- Cocinar a alta potencia durante 40 minutos. Si usas una olla de cocción lenta, cocinar a baja potencia durante ocho horas.
- Cuando se haya terminado de hacer en la olla, precalentar el horno a 220 °C (425 °F).
- Colocar las paletas de cerdo con la parte grasa hacia arriba en una bandeja para horno y asarlas durante 30 minutos, hasta que estén doradas y crocantes.
- Mientras el cerdo está en el horno, reducir el fluido que quedó en la olla a presión durante 20 minutos.
- Desmenuzar las paletas de cerdo en trozos grandes y verter la marinada reducida por encima.
Consejos
¡Va perfecto con arroz de coliflor!
Guarda lo que sobre en el refrigerador hasta 6 días. Para recalentarlo, saltea la carne desmenuzada en una sartén durante 6 minutos.