15 de julio de 2021 receta por , foto por Naomi Sherman![Naomi Sherman]()
, revisión nutricional por Franziska Spritzler, dietista![Franziska Spritzler, dietista]()
en Recetas, Comida, Desayuno, Snack / Refrigerio
, revisión nutricional por Franziska Spritzler, dietista
en Recetas, Comida, Desayuno, Snack / Refrigerio Tazón de desayuno con requesón
¡Un desayuno ligero y fresco que se prepara en menos de cinco minutos! Una delicia con 29 gramos de proteína, sin huevos y vegetariana para empezar el día con energía.
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
- ½ taza (32⁄3 oz.) 120 ml (110 g) requesón
- ½ taza 120 ml yogur griego (4 % grasa)
- ½ cda. ½ cda. semillas de chía
- ½ oz. 14 g almendras
- ½ oz. 14 g nueces
- 1 oz. 28 g fresas frescas, en rodajas
- 1 oz. (3 cda.) 28 g (45 ml) arándanos frescos
- canela molida (opcional)
- ½ cdta. ½ cdta. extracto de vainilla (opcional)
Receta añadida a la lista de compras.
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Making low carb simple
Instrucciones
- Poner el yogur y el requesón en un tazón.
- Colocar por encima las semillas de chía, los frutos secos y las bayas.
- Espolvorear la canela y poner por encima vainilla si lo deseas.
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