Sándwich keto de panceta con pan nube
Ingredientes
- 3 3 huevohuevos
- 4¼ oz. (½ taza) 120 g (120 ml) queso crema
- 1 pizca 1 pizca sal
- ½ cda. ½ cda. cáscaras de psilio en polvo (opcional)
- ½ cdta. ½ cdta. polvo para hornear
- 8 cda. 8 cda. mayonesa
- 5 oz. 140 g panceta ahumada (bacon)
- 2 oz. 55 g lechuga
- 1 (4 oz.) 1 (110 g) tomate cortado en rodajas finastomates cortado en rodajas finas
- Carbos netos 4g 3%
- Proteína 19g 15%
- Grasas 47g 82%
Fibra 1g
Carbohidratos totales 5g
Instrucciones
Pan upsi o pan nube
- Precalentar el horno a 150 °C (300 °F).
- Separar los huevos echando las claras en un tazón y las yemas en otro.
- Batir las claras de huevo con sal hasta que estén muy firmes. Preferiblemente usando una batidora eléctrica de mano. Deberías poder voltear el tazón sin que las claras se muevan.
- Añadir el queso crema a las yemas de huevo y mezclar bien. Para que el upsi tenga más forma de pan, añadir la cáscara de semilla de psilio y la levadura en polvo.
- Incorporar suavemente las claras de huevo a la mezcla de yema de huevo; intentar mantener el aire en las claras de huevo.
- Colocar 8 upsis en una bandeja para hornear forrada de papel de horno.
- Hornear en la parte media del horno a 150 °C (300 °F) durante unos 25 minutos, hasta que se doren.
Armar el sándwich
- Freír la panceta en una sartén a fuego medio alto hasta que quede crocante.
- Colocar los panes upsi con la parte superior hacia abajo.
- Untar 1-2 cucharadas de mayonesa casera en cada uno.
- Colocar la lechuga, el tomate, la albahaca fresca picada finamente y la panceta frita en capas entre las mitades del pan.
- Servir inmediatamente.
Consejos
Puedes utilizar diferentes tomates típicos de tu zona. ¡Búscalos en el mercado para mejorar el sándwich!
Gracias
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Gracias
Muchas gracias!
Felicidades por vuestro trabajo!!!!
Montse
Yo usualmente congelo el pan keto sin problemas. Prueba a ver cómo te va con el que haces. El que contenga huevo no obstaculiza su congelación
Una persona hipertensa puede encontrar muchos beneficios en una alimentación keto.
Te invitamos a leer nuestra guía sobre hipertensión y alimentación keto y cómo comenzar una dieta keto tomando medicamentos para la hipertensión
Se puede hacer esta receta en una máquina de hacer pan?
Que otras semillas pueden usarse?
Gracias