Reto keto: “Me he quedado encantada”

Ya es oficial.

El reto keto de dos semanas en español que lanzamos totalmente actualizado hace unas semanas está causando furor entre nuestros lectores.

Cada día nos llegan muchos correos de personas que están notando cambios muy positivos y que desean compartir su alegría con nosotros e inspirar a otras personas que estén pensando en empezar el reto.

A continuación te presentamos cuatro testimonios inspiradores de personas que gracias al reto keto lograron por fin los cambios que llevaban mucho tiempo buscando.

Testimonios

¡Gracias, Diet Doctor!

Sin su ayuda y sin todos los contenidos nos hubiera sido extremadamente difícil realizar la tarea de iniciar una dieta keto. Estas 2 semanas me di cuenta de que se puede comer delicioso y quedar satisfecho dejando a un lado los carbohidratos que acostumbraba comer. El planeador de menús es definitivamente la herramienta que más nos ha ayudado, ya que sin ella te puedes sentir muy perdido. Los videos son claros y fáciles de entender. Entro a diario y siempre hay algo nuevo que conocer.

¡Gracias infinitas!

Deseamos seguir conociendo más y logrando un peso ideal y manteniéndonos sanos.

Un abrazo y bendiciones para todos en el equipo.

Saludos

Stefany

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Ayer terminé el reto de 2 semanas y estoy contenta.

Me llamo Cecilia, tengo 48 años y soy de Bolivia. Siempre he tenido problemas de sobrepeso, así que el hacer dietas y planes de alimentación ha sido una constante en mi vida. En estas dos semanas he bajado 2 kilos y he disminuido 4 cm de cintura. La comida es muy rica, aunque debo admitir que algunas veces es difícil sacarse de la mente que comer tanta grasa es saludable. Me siento bien y sí he notado que me despierto con la sensación de haber descansado bien. No tengo calambres ni he tenido la fiebre keto, pero la constipación sí es un inconveniente. Pienso seguir con el plan de alimentación keto hasta lograr mi peso.

Siempre fui de la idea de que había que comer equilibrado (es decir, de todo un poco) y hace algún tiempo no hubiera apostado por un programa que incluía alta ingesta de grasas. Sin embargo, luego de los primeros días en que sentía un poco de malestar por la cantidad de grasa que estaba comiendo, no tuve mayores problemas. Extraño la fruta, me encantaba comer una fruta a media mañana.

Cecilia

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El estilo de vida keto ha sido realmente maravilloso.

Tengo 49 años y creo que 48,5 he estado a dieta, ¡ja,ja! Hablando en serio, realmente es un problema muy complicado de resolver para las mujeres de hoy en día profesionales, madres y esposas que llevan una vida muy ocupada.
He hecho todas las dietas del mundo. Incluso en el 2004 me realicé una cirugía de reducción de estómago cuando pesaba 179 libras y bajé perfectamente a 130 y pensé “por fin terminó mi martirio”. Pero a los 5 años y con el embarazo volví a subir de nuevo. Siempre ha sido un sube y baja increíble. Ya había intentado hacer la dieta de Atkins con ayuda profesional y no lo logré. Hace 2 años con una dieta hipocalórica en 10 meses bajé de 170 a 135 libras y al cabo de un año me puse de nuevo en 163 libras.
El 1 de febrero de este año estaba realmente derrotada frente a la balanza y empecé a investigar. Por medio de la página de Diet Doctor organicé un plan y estoy feliz. He bajado 13 libras y he tomado mis descansos programados (según mi estilo de vida y mis preferencias) de manera que, aunque sea lento, es sostenible. Al final será mi estilo de vida para siempre.

Muchas gracias.

Rose Mary

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¡Me encantó!

La verdad es que ya había tratado varias dietas y ninguna se adecuaba a mis necesidades o terminaban por satisfacerme. No podía imaginarme una dieta donde me quitaran el queso.

No solía comer mucha proteína anteriormente (huevo, carne de res, carne de cerdo) y no estaba muy segura de empezar a hacerlo. Lo único que he logrado es aumentar mi energía y tener una dieta más saludable.

Me he quedado encantada, y voy a continuar con todas mis recetas keto. Están riquísimas, son fáciles de hacer y no necesito comer entre horas porque son muy llenadoras.

¡Gracias!

Mara

Comentario

¡Gracias a nuestros lectores por haber compartido con nosotros sus experiencias! Nos alegramos muchísimo de que el reto keto esté teniendo tanto éxito.

Te recomendamos leer este artículo sobre las frutas en la dieta cetogénica para entender un poco mejor por qué se considera a las frutas como los “caramelos de la naturaleza” y aprender por qué, cómo y en qué circunstancias hay que moderar su consumo.

Saludos,
El equipo de Diet Doctor español

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