Reto Keto: “Esta dieta es lo mejor que pudo pasarme”

Una semana más, el reto keto sigue cosechando grandes éxitos y ayudando a miles de personas a cambiar sus hábitos alimenticios. ¿No sabes qué es el reto keto? Te contamos más aquí.

Accede de forma gratuita a nuestras guías de ayuda, menús diarios, listas de la compra y consejos útiles. Tendrás todo lo necesario para llevar una dieta cetogénica efectiva y empezar a mejorar tu calidad de vida.

Te invitamos a leer algunos de los inspiradores relatos enviados por nuestros lectores tras realizar el reto keto:

Testimonios

Me siento absolutamente deshinchada

¡Hola! Me llamo Ivana y tengo 51 años. Tengo dos hijos de 25 y 23 años, soy arquitecta y vivo en Buenos Aires, Argentina.

Mi reto keto estuvo movilizado por otro motivo que no fue el de perder peso (mido 1,61 y peso 53 kg). En 2018 me diagnosticaron cáncer, aunque por suerte ya terminé con la quimio. Comencé a leer sobre los efectos del azúcar y las harinas y lo nocivas que resultaban, y también sobre cómo una dieta baja en carbos ayudaba a curar el cáncer. Durante todo mi proceso busqué muchos artículos sobre keto dieta pero no llegaba a comprender lo suficiente como para comenzar a realizarla hasta que di con Diet Doctor y me resolvió todas las dudas que tenía. La verdad es que guardé todos los emails y recién hoy es mi día 8 de la dieta. Me resulta una dieta rica y fácil de llevar. No sé si hubo cambios en mi peso, pero siento que estoy absolutamente deshinchada, con muy buena digestión (que se había alterado bastante por los efectos de la quimio). Por la cantidad de carbos que como a diario creo que no llego a hacer una dieta keto, ya que tomo 25 g de carbos diarios y entiendo que deben ser menos de 20 g. Así me siento muy bien.

Estoy muy agradecida por todos los artículos y la información.

¡Saludos desde Buenos Aires!

Ivana

---

Normalicé mis valores de prediabetes.

¡Hola, amigos de Diet Doctor! El reto keto ha sido una de las experiencias más reveladoras y transformadoras de mi vida. Ha transcurrido con fluidez, facilidad y sin hambre, lo cual es muy importante para mí, ya que he “luchado” prácticamente toda mi vida con la comida, con el comer de más y con compulsiones alimentarias. Bajé 4,7 kg, 4 cm de contorno de cintura y normalicé completamente mis valores de glucosa, que estaban en prediabetes. Estoy incorporando el ayuno intermitente, leyendo libros y el material de la página (¡que es buenísima!) y reformateando mi cabeza con toda la información, además de deshaciendo creencias y mitos.

Muchas, muchas gracias por compartir esta información tan valiosa en formatos tan amigables. ¡Gracias por mantenerse independientes y no permitir que la industria farmacéutica o alimentaria les dicte qué hacer!

Yo vivo en Argentina; nuestra economía es un desastre y va a ser costoso pagar la membresía, pero cuenten con ello, haré el esfuerzo porque lo merece.

¡Gracias y saludos a todos!

Gabriela

---

Me fascinó el reto.

¡Buenas noches! Me fascinó el reto, de verdad que es excelente. En dos semanas bajé 12 cm de cintura, algo que no había logrado con otras dietas. Voy a seguir haciéndolo con los tips y menús que quedan para así lograr el peso deseado y verme y sentirme bien conmigo misma.

Elliuzmar

---

Bajé 7 kilos en dos semanas.

Siendo muy sincera, estoy más feliz que nunca. ¡Bajé 7 kilos en dos semanas! Esta dieta es lo mejor que pudo pasarme, he intentado por años bajar de peso y cuando encontré keto quise probar. Mi familia no estaba de acuerdo por mis problemas de salud (gota) pero nunca me sentí más de maravilla que con esta dieta. Está de más decir que ahora será mi forma de vida, no pasé hambre ningún día, al contrario, siempre satisfecha y mucho más enérgica.
Se puede bajar sin sufrir, gracias a todo el equipo keto.

Nicole

---

La experiencia fue genial.

¡Buen día!

La experiencia fue genial. Venía muy mal intentando hacer dieta, ya que no lograba mantenerla más de un par de días y estaba super desanimada.

Estas dos semanas fueron muy simples. No tuve nada de hambre, no me sentí mal ni ansiosa en ningún momento. Nunca fui de tomar agua y desde el primer día pude incorporar más de 2 litros diarios. Supongo que el tipo de comida me ayudó mucho, porque siempre fue un tema difícil para mí. No tomé ni una gota de gaseosa, ni de jugo ni de alcohol, solo agua, y estuve muy bien.

Bajé 3 kg y 4 cm de abdomen. Voy a seguir haciéndola. Leí mucho y sigo un grupo en Facebook que ayuda mucho con las pautas.

Estoy feliz. Tengo que bajar 20 kg y por primera vez en mucho tiempo creo que voy por buen camino.

¡Gracias!

Karina

Comentario

¡Nos alegramos de que estéis teniendo tanto éxito con el reto keto! Gracias por compartir estas historias con nosotros y por inspirar a otras personas.

Mucha gente nos comenta lo riquísimas que les han resultado las recetas del reto keto. ¡Y no es para menos! Nuestros menús han sido cuidadosamente diseñados por nuestros colaboradores profesionales. Son deliciosas, fáciles de preparar y con las cantidades exactas que necesitas para obtener los resultados deseados. En nuestra página también ofrecemos muchísimas otras recetas que puedes hacer desde casa. ¡Échales un vistazo!

Saludos,
El equipo de Diet Doctor español

---

¡Empieza hoy!

Inscríbete para obtener acceso inmediato al reto. También recibirás menús, recetas y listas de compras para dos semanas.

---

Apóyanos

¿Te gustaría apoyar el trabajo que hacemos en Diet Doctor y acceder a material extra? Quizá te interese hacerte miembro.

Únete gratis durante un mes