Refrigerios cetogénicos

Una de las mejores cosas de comer keto es que mitiga el hambre durante horas (y horas) después de una comida, y por lo tanto, generalmente cuando sigues una dieta cetogénica no necesitas tantos refrigerios como antes. De hecho, si ves que tienes que comer refrigerios regularmente, quizá necesites añadir más grasa a las comidas para no tener hambre durante el día.

Sin embargo, los refrigerios pueden hacerte ganar algo de tiempo, permitiéndote retrasar las comidas para que se adapten mejor a tu ocupada agenda. Esta guía tiene toda la información que necesites sobre los refrigerios cetogénicos:

Refrigerios bajos en carbohidratos: Los mejores y los peores