Conducta alimentaria: Respiración y digestión, ejercicio práctico

Habitualmente a la hora de comer en lo único en lo que no estamos pensando es en la comida. Mientras comemos nos ponemos a mirar algo en la televisión o en el celular, o nos distraemos pensando en alguna tarea o deber que tenemos que resolver, o inclusive hasta nos la pasamos peleando con nuestra familia.

Un estado de tensión mientras comemos puede ser el primer paso para tener una mala digestión. Por eso, en este video de la serie Conducta alimentaria, veremos un sencillo ejercicio de respiración para tranquilizarse antes de comer.

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