¿Qué tan baja es una alimentación baja en carbohidratos?
¿Cuántos carbohidratos contiene una dieta baja en carbohidratos? Depende. Depende de lo que quieras lograr y de quién seas.
De forma general, cuantos menos carbohidratos, más efectiva será: mayor pérdida de grasa sin pasar hambre, corrección de la diabetes de tipo 2 más rápida y efectiva, pero también más restringida y probablemente más difícil.
Esta guía te lo explica todo para que tú mismo puedas decidir lo que es mejor para ti:
¿Cuántos carbohidratos tiene la dieta baja en carbohidratos?