Te proporcionamos toda la información que necesitas para empezar tu nuevo estilo de alimentación saludable.

No tienes nada que perder, ¿verdad?, aparte de quizá un par de kilos, un exceso de azúcar en la sangre, antojos de azúcar e incluso otras condiciones médicas como problemas digestivos, síndrome del ovario poliquístico y acné.

¿Por qué keto?

Todo el mundo está hablando sobre la dieta keto, o la dieta cetogénica como también se la conoce. ¿Por qué está en boca de todos? Pues, ¡porque funciona!

Hay varios estudios científicos y una cantidad cada vez mayor de casos que comprueban los impactantes efectos positivos.

Algunos resultados típicos son que se logra bajar de peso sin pasar hambre, la corrección de la diabetes tipo 2, la reducción de antojos de azúcar, la reducción de problemas digestivos y varias mejoras en los marcadores médicos de salud.^{2 3}

Sabemos que no todas las personas del mundo tendrán buenos resultados al cambiar a la alimentación keto. Pero lo que sí sabemos, gracias a los 10 años de experiencia dirigiendo este sitio web, es que la vida de tanta gente podría mejorar de manera tan drástica, que sentimos que es nuestra misión ayudar a que la mayor cantidad de personas pueda hacer la prueba y mejorar su salud. Tú también podrías ser una de las cientos de historias de éxito.⁴

¿Tendrás tú resultados alucinantes? Sólo sabrás si lo pruebas.

Piensa en esta como una aventura emocionante que te permitirá descubrir una nueva forma de comer. Puede que sea tu primer paso hacia a una vida más saludable y feliz durante el resto de tu vida. ¿Eso no te suena irresistible?

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¿Qué vas a comer?

Esta no es una dieta ardua en donde hay que pasarse dos semanas luchando contra el hambre y sufriendo privaciones. Estas son dos semanas de comidas deliciosas y sustanciosas. ¡Te asombrará todo lo que puedes comer!

El menú fue creado por el equipo de recetas de Diet Doctor con la intención de hacer que sea lo más sencillo y delicioso posible.

A diferencia de otras dietas, no es necesario privarte de comidas sabrosas ni pasar hambre. La comida que comerás será sustanciosa y repleta de sabores y nutrientes.⁵ Queremos que te centres en disfrutar de alimentos saludables.

Aquí puedes ver algunos de los platos que comerás en el reto:

Las historias de éxito

¿Qué tipo de resultados puedes esperar con la alimentación cetogénica? Muchas personas nos han enviado su historia. Estos son algunos de los testimonios de participantes del reto:

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¡Hola, amigos de Diet Doctor! El reto keto ha sido una de las experiencias más reveladoras y transformadoras de mi vida. Ha transcurrido con fluidez, facilidad y sin hambre, lo cual es muy importante para mí, ya que he “luchado” prácticamente toda mi vida con la comida, con el comer de más y con compulsiones alimentarias.

Bajé 4,7 kg, 4 cm de contorno de cintura y normalicé completamente mis valores de glucosa, que estaban en prediabetes.

Estoy incorporando el ayuno intermitente, leyendo libros y el material de la página (¡que es buenísima!) y reformateando mi cabeza con toda la información, además de deshaciendo creencias y mitos.
Muchas, muchas gracias por compartir esta información tan valiosa en formatos tan amigables. ¡Gracias por mantenerse independientes y no permitir que la industria farmacéutica o alimentaria les dicte qué hacer!

¡Gracias y saludos a todos!

Gabriela

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Gracias por acompañarme en el inicio de este gran cambio. Este tipo de alimentación me ha devuelto la energía, mi piel es más radiante, la inflamación se fue, he perdido 6 kg y me siento mejor que nunca.

Las recetas y recibir un mail diario me hizo sentir acompañada y con ganas de seguir. Creo que este tipo de comunidad ayuda a saber que no estás sola y que no eres la única persona que quiere cambiar su vida y salud.

Tengo 29 años y soy de México.

¡GRACIAS!

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Hola, antes de nada diré que me siento muy, pero que muy contenta de haber conocido y participado en el reto keto. Me anoté y logré lo que antes con ninguna dieta y ejercicio pude conseguir.

Mi nombre es Betty, tengo 52 años y vivo en España. Con la menopausia gané kilos y me sentía deprimida y con baja autoestima. Como dije anteriormente, intenté muchas cosas y no podía perder peso, hasta que encontré esta dieta y estilo de vida.

Además, las recetas son fáciles, deliciosas, económicas y rápidas. Ahora me tomo media hora en la cocina y tengo más tiempo para otras actividades. Quiero agradecer al equipo por tan fantástica labor en pro de la salud y bienestar personal y animo a todo aquel que quiera probar algo nuevo y seguro a iniciar el reto.

Gracias