Historia de éxito: “No sentía que estuviera a dieta”

Ammara acaba de ponerse en contacto con nosotros para decirnos lo bien que le fue con la dieta keto y el ayuno intermitente. Ha bajado 23 kg (50 lb) desde mayo de este año. Esta es su experiencia:

La historia de Ammara

Hola:

Me llamo Ammara y tengo 34 años. Antes de empezar la dieta baja en carbos o cetogénica pesaba 84 kg (185 lb). Había oído la dieta cetogénica, pero no la había probado. Sin embargo, cuando me di cuenta de que ganaba peso un día tras otro, investigué y encontré información muy útil en el sitio web de Diet Doctor, y ahí es cuando decidí comenzar.

Las recetas keto me ayudaron a escoger opciones riquísimas, y no sentí estar a dieta porque había sustitutos para todo. Poco a poco empecé a ver resultados. Comencé en mayo de 2019 y en junio añadí el ayuno intermitente, desde entonces he bajado un total de 23 kg (50 lb) y ahora peso 61 kg (134 lb).

Comentario

Gracias por compartir tu historia con nosotros, Ammara. Tienes toda la razón, no parece una dieta, ¡es una forma de vida! Lo importante no es lo que dejamos, ¡sino lo que ganamos en vida y salud!
¡Sigue así!

Saludos cordiales,

/ Dr. Bret Scher

Empezar

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También puedes consultar nuestra guía cetogénica o, para ponértelo más fácil todavía, te ofrecemos nuestro menú cetogénico de 14 días con deliciosas recetas para mantenerte durante dos semanas.

P.D.

¿Tú también tienes una historia de éxito y te gustaría compartirla en este blog? Mándala (agradecemos las fotos) a maria.colell@dietdoctor.com. Por favor, hazme saber si podemos publicar tu nombre y foto o si prefieres ser anónimo.

Sería genial si pudieras incluir información sobre qué comes en un día típico, si practicas o no ayuno intermitente, etc.

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