Historia de éxito: “Resulta que los 40 son los mejores años”

Desde que empezó Adelgaza de por vida, nuestro programa de 10 semanas, ha cambiado su forma de comer. Ya no tiene hambre en la mañana y ha empezado a saltarse el desayuno, algo que ella atribuye a seguir los menús que tienen más grasa. El programa también la mantiene alerta con recordatorios diarios. Gracias a ello, ha empezado a bajar de peso después de un largo estancamiento.

¿Ha ayudado el ejercicio Crystal para adelgazar? Ella no lo cree, pero se ha vuelto más activa a medida que ha bajado de peso. Ahora disfruta de paseos con su familia y hace pesas con su marido.

Los consejos de Crystal

Aquí están los consejos de Crystal para las personas que empiezan con la dieta keto:
1. Escribir las razones para empezar y los beneficios que puedes conseguir con el tiempo. Recordarlo en los momentos difíciles, ayuda a seguir hasta que la dieta keto se convierte en la norma.
2. Planificar para lo inesperado. Tener alimentos apropiados en casa y cocinar en tandas grandes para poder agarrar algo rápidamente en cualquier momento.
3. Ser positivo. Centrarse en los deliciosos alimentos que puedes comer. Si otras personas te ven feliz con la dieta keto, se darán cuenta y te apoyarán más.

Comentario

Estamos encantados con todo tu éxito Crystal, y realmente agradecidos de tenerte como una de las moderadoras de la comunidad de Diet Doctor. ¡Gracias por compartir tu éxito y experiencia con nuestros miembros!

Saludos cordiales,

Dr. Bret Scher

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