Historias semanales: “La dieta keto cambió mi vida”

Nuestra comunidad del reto keto de dos semanas crece y crece. ¡Estás a tan solo un clic de cambiar tus hábitos alimenticios para siempre!

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Te invitamos a leer algunos de los inspiradores relatos enviados por nuestros lectores tras realizar el reto keto:

Testimonios

Estoy muy contenta de ver tanta ayuda para empoderar a la gente hacia la salud.

Todo lo que he visto sobre sus consejos, la alimentación keto, las historia de éxito… ¡todo ha sido fascinante y la recetas deliciosas!

Mi reto no lo llevé a cabo con la alimentación que estaba programada en los correos que me enviaron, pero estuve sacando algunas recetas y en algunos casos realicé mis propios platillos. También por cuestiones de trabajo tuve que comer fuera y en algunos casos tenía mucha hambre y comí cacahuates pensando que los podía comer libremente.
Mi cara se ve más delgada, me siento más ágil y quiero seguir con la alimentación keto. A lo mejor lo ideal para ver un mejor resultado en mi cuerpo es que no coma lácteos.
Nuevamente agradezco enormemente su apoyo y toda la ayuda que dan con la información que publican.

Gracias, gracias, gracias.

Bárbara

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Me siento feliz, entusiasmada y definitivamente seguiré el reto keto.

Hola, mi nombre es Laura, soy originaria de la Ciudad de México y actualmente vivo en Cancún. Soy médico general y estudiante de segundo año de la Licenciatura de Nutrición. Tengo 43 años y desde hace 7 años tengo diabetes. Estoy controlada con insulina y metformina. Decidí llevar a cabo el reto keto debido a que estoy batallando mucho con el peso, pero sobre todo porque estaba dedicando alrededor de 14 horas de trabajo 6 días a la semana, tenía mucho estrés y además iba a la escuela. Comía muy mal y solo lo que podía tener cerca; comía dos veces al día pero mal, y mis niveles de glucosa comenzaron a subir y tardaban mucho en bajar. En otras ocasiones había tratado de bajar de peso apoyándome en nutriólogos, pero al final dejaba la dieta por falta de tiempo para cocinar. Estuve viendo recetas e historias de personas que decían que esto les había hecho perder mucho peso y encontré esta hermosa página que me convenció porque me dan la información científica que ustedes avalan y que funciona, así que por eso me animé a realizar el reto keto y, bueno, la realidad es que me siento con más ánimo, más energía, he perdido en estas dos semanas 3kg. Bajé 5 unidades de insulina al día y esto solo en dos semanas. Me siento feliz, entusiasmada y definitivamente seguiré el reto keto. Mi pareja inició el reto conmigo y se siente motivado, pero sobre todo le encantan las recetas.

Gracias por empoderarnos y hacer que cambien nuestras vidas.

Saludos.

Laura

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Con el reto bajé 3 kilos.

Buenos días mi nombre es Yaidaly, tengo 39 años y soy de Colombia. El reto me encantó en general. Leí comentarios y todo fue excelente. Siento que esto es lo que realmente necesitaba. Aunque algunas veces cambie el menú o los ingredientes, me funcionó. Con el reto bajé 3 kilos y unos centímetros de medidas. La verdad, había hecho miles de dietas y no me había sentido tan bien como ahora. Gracias, Diet Doctor.

Yaidaly

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Mi alimentación cambió por completo.

Mi nombre es Roddy, tengo 35 años y vivo en Venezuela.
Quisiera compartir con todos mi experiencia. Descubrí keto por publicidades que vi en Instagram sobre recetas que se veían riquísimas. Cuando busqué información por Google para saber de qué se trataba esta dieta, encontré está página web cargada de toda la información necesaria para iniciar este sistema de alimentación. Descubrí que, además de ayudar a perder peso, aporta numerosos beneficios para la salud.
Debo confesar que para mí siempre había sido muy difícil hacer dietas. Por lo general pasaba mucha hambre y no me gustaban los menús, pero con keto descubrí que se puede hacer dieta y perder peso comiendo delicioso cada día.
Lo más increíble de este sistema es la sensación de estar satisfecho con cada comida y permanecer satisfecho por mucho más tiempo, por lo que en ocasiones ni siquiera tenía hambre para la cena y podía omitir está última.
Después de 2 semanas de llevar una alimentación cetogénica, debo decir que perdí varios kilos y tallas sin sentir que estaba haciendo grandes sacrificios, además de sentirme muy bien.
Me parece increíble esta dieta. Haber encontrado su página web y toda está información que suministran ha sido algo muy positivo para mi vida. Siento que ahora puedo seguir un régimen de alimentación donde me siento cómoda comiendo comida que me gusta y que a la vez es saludable. Mi alimentación cambió por completo.
Tengo 3 niños de 9, 8 y 4 años, por lo que la grasa acumulada en mi abdomen parecía no desaparecer nunca, siempre me preguntaban si estaba nuevamente embarazada. Con este sistema esa barriga está desapareciendo y siento que estoy logrando un objetivo que me parecía difícil alcanzar.
Sus recetas me han orientado para aprender cómo comer dentro de la dieta sin aburrirme.
Los resultados fueron tan visibles que varias amistades han iniciado la dieta keto y todos manifiestan lo agradable y positiva que ha sido para ellos.
Diet Doctor, solo me queda agradecerles por brindarme la oportunidad de conocer y orientarme en este sistema de dieta cetogénica.

Roddy

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Dieta keto cambió mi vida.

La dieta keto es una excelente forma de perder peso sin tener que pasar hambre ni sacrificar tanto algunas cosas que nos gustan.

Jeovanny

Comentario

¡Muchas gracias a todos por compartir estas historias con nosotros! Nos encanta saber el impacto tan positivo que esta dieta está teniendo en las vidas de tanta gente.

Saludos,
El equipo de Diet Doctor español

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