Recetas vegetarianas keto
Tanto si eres vegetariano a tiempo completo, como si te apetece reducir tu consumo de carne, aquí encontrarás deliciosas recetas keto vegetarianas para ti y tu familia.Si eliges seguir una forma de alimentación lacto-ovo vegetariana, la dieta low-carb te proporcionará todos los nutrientes que necesitas. Lacto-ovo significa evitar la carne, las aves y el pescado, y comer principalmente verduras, frutos secos, huevos y lácteos. Consulta nuestra guía sobre cómo seguir una dieta keto vegetariana saludable.
Nuestros desayunos keto y vegetarianos favoritos
Existen muchas opciones de desayunos cetogénicos saludables y saciantes. Los clásicos, como los huevos revueltos, los huevos cocidos y las tortillas con queso, son opciones perfectas de alto contenido en proteínas y bajo contenido en carbohidratos que te mantendrán saciad@ durante horas.
Huevos revueltos con albahaca y mantequilla
Empieza el día con huevos revueltos con nata, queso, hierbas frescas y mantequilla.
Omelette keto con champiñones
Esta deliciosa tortilla es vegetariana y saludable, ¡y sólo tardarás unos minutos en prepararla!
Hash browns de coliflor keto
Estos ricos y crujientes hash browns cetogénicos cautivarán incluso a los fanáticos de la versión tradicional.
Más desayunos keto vegetarianos
Las mejores comidas y cenas keto y vegetarianas
Un plato de verduras de varios colores servidas con huevos cocinados como a ti más te gusten y una buena porción de mayonesa por encima nos parece una combinación perfecta. Experimenta con diferentes texturas y condimentos para crear tus propias recetas favoritas.
Ñoquis keto con pesto casero de albahaca
¿Pensabas que la pasta estaba prohibida en la dieta? Disfrútala de nuevo con estos deliciosos ñoquis keto.
Tarta keto de queso con setas rebozuelo
Esta deliciosa tarta de queso y champiñones repleta de sabor es un plato vegetariano perfecto para la dieta cetogénica.
Omelette caprese keto
Este plato keto es muy fácil de preparar, funciona para el desayuno, el almuerzo o la cena, y seguro que convertirá en una de tus recetas favoritas.
Más comidas y cenas keto vegetarianas
Nuestras guarniciones keto y vegetarianas favoritas
Disfruta de todas nuestras numerosas guarniciones y combínalas con tus platos y condimentos favoritos para conseguir la comida cetogénica perfecta.
Brócoli frito en mantequilla
Incluso los escépticos de las verduras tendrán dificultades para negarse a comer brócoli frito en mantequilla con una pizca de sal marina.
Repollo verde cremoso bajo en carbos
Esta guarnición cremosa y baja en carbohidratos, es tan versátil que puedes hacer varias tandas y disfrutarlas toda la semana.
Coliflor al horno baja en carbos con parmesano
Esta deliciosa guarnición de coliflor se prepara en pocos minutos y está riquísima.
Más guarniciones keto vegetarianas
Snacks keto vegetarianos
“Papitas” keto de queso
Estos snacks de queso keto de dos ingredientes son infalibles y con ellos podrás calmar tus ganas de picar en cuestión de minutos.
Pan de ajo keto
Crujiente por fuera, blandito por dentro y cubierto con mantequilla de ajo, este pan de ajo keto sólo tiene 1 gramo de carbohidratos netos por porción.
Chips de col rizada
Estos chips vegetales son originales, deliciosos y están repletos de nutrientes. ¡Sin duda uno de nuestros tentempiés favoritos!
Menús semanales vegetarianos
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Keto: vegetariano #4
Menú vegetariano cetogénico con tres comidas al día, que te mantendrán por debajo de los 20 gramos diarios.
![Ñoquis keto con pesto casero de albahaca]()
Lun![Tarta keto de verduras sin lácteos]()
Mar![Queso frito keto con champiñones]()
Mié![Tarta de tomate veraniega de Kristie]()
Jue![Faláfel keto]()
Vie![Tortilla cetogénica de queso de cabra y champiñones]()
Sáb![Plato low-carb de verduras parrilladas]()
Dom
Keto: vegetariano #3
Aquí tienes un menú semanal repleto de platos adecuados para una dieta cetogénica y ovolactovegetariana. Te mantendrá a menos de 20g de carbos diarios.
![Plato keto de queso halloumi y aguacate]()
Lun![Espárragos keto dorados en mantequilla con huevos cremosos]()
Mar![Barcas keto de calabacín con queso de cabra]()
Mié![Ensalada baja en carbos de calabacín]()
Jue![Tortillas pizza bajas en carbohidratos]()
Vie![Pasta keto con salsa de queso azul]()
Sáb![Pimientos griegos rellenos de queso]()
Dom
Keto: vegetariano #2
Este menú semanal es vegetariano y cetogénico. Incluye tres comidas sustanciosas al día, y te mantendrá por debajo de 20 gramos de carbohidratos. Algunas de las recetas son barcas de pizza de calabacín, ensalada de queso de cabra, entre otras comidas vegetarianas sabrosas y saciantes. ¡Deli!
![Queso frito keto con champiñones]()
Lun![Espárragos keto dorados en mantequilla con huevos cremosos]()
Mar![Barcas keto de calabacín con queso de cabra]()
Mié![Ensalada baja en carbohidratos de calabacín y nueces]()
Jue![Triples bajos en carbohidratos]()
Vie![Picadillo keto de coliflor con huevos y chiles poblanos]()
Sáb![Queso frito con pimientos asados]()
Dom
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