“Me siento mejor de lo que lo he hecho en años”

“Me siento mejor de lo que lo he hecho en años”

Jim tenía sobrepeso, padecía diabetes y sufría de falta de sueño, a veces teniendo que trabajar turnos de 24 horas y comiendo azúcar solo para mantenerse despierto.

Sin embargo esto cambió después de una lesión en su lugar de trabajo, y su doctor le recomendó probar la dieta cetogénica como ayuda para la diabetes y la hipertensión. Esto lo que ocurrió:

La historia de Jim

Hola, me llamo Jim, tengo casi 60 años y soy un bombero profesional de Florida. Tenía malos hábitos de alimentación y sufría falta de sueño, a veces me quedaba despierto en turnos de 24 horas y comía cosas con azúcar para mantenerme despierto.

Todo eso acabó cuando me lesioné en el trabajo. Dicho esto, pesaba 135 kg (297 lbs) tenía hipertensión y también padecía diabetes. Mi cardiólogo me recomendó la dieta keto, así que en Diet Doctor encontré todo lo que necesitaba saber sobre la dieta cetogénica, además de menús y recetas. Lo primero que hice fue tirar toda la comida chatarra y deshacerme de todo del todo el pan, etc.

En enero de 2019, hice el reto de dos semanas, mi mujer y yo bajamos 5 kg (10 lb) cada uno, así que decidimos aprender más sobre el ayuno y empezamos con uno de 16:8 y nos fue genial. Ahora hacemos el ayuno OMAD.

Volví a ver a mi cardiólogo y todos los marcadores sanguíneos están ahora en un rango normal, me quitó la metformina porque ya no tengo diabetes, ya no tomo Lipitor ni Norvasc, no tengo hipertensión y he bajado hasta ahora 38 kg (83 lb) a marzo de 2020 y sigo estando fuerte y sintiéndome mejor que en años.

Comentario

Gracias por compartir tu historia, Jim, y ¡felicitaciones por tu éxito!

Un cordial saludo,

Dr. Bret Scher

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