Preguntas y respuestas sobre hipertensión
A modo de acompañamiento para nuestra guía sobre cómo normalizar la tensión arterial, recopilo aquí un resumen de preguntas que nos han hecho nuestros lectores sobre la hipertensión desde que abrimos nuestro sitio en español.
Estas preguntas y respuestas no pretenden sustituir la consulta con un profesional médico cualificado.
¿Puedo hacer keto con tratamiento para la hipertensión?
Hola, soy Marga. Tengo 65 años. Sufrí de hipertiroidismo (Graves). Me aplicaron doble yodo radiactivo para no volver a hiper… (hace 27 años). Desde hace 8 años, aproximadamente, sufro de hipertensión, tomo Valsartan y Metformina, 1 1/2, al día. En la última analítica me salió un poco alto el ácido úrico. Realmente no se qué hacer, porque me cuido en las comidas, no como dulces ni harinas, prácticamente. ¿Me serviría una dieta cetogénica? Gracias
¡Hola, Marga!
Por lo que nos relatas, tienes actualmente una condición conocida como Síndrome Metabólico, y la dieta cetogénica es una excelente herramienta para tratarlo y mejorar significativamente las afecciones clínicas que te hacen estar bajo tratamiento con Valsartán y Metformina (o incluso salir de ellas, aunque es algo que sólo debes hacer bajo supervisión médica). Es importante que trabajes en equipo con tu médico ya que recibes tratamiento, para lo cual te sugerimos compartirle nuestra página de low carb para médicos.
Te invito a revisar estos enlaces:
Normalizar la tensión arterial
Comer keto con hipertensión
Obesidad y Síndrome Metabólico: una historia de éxito
Dra. Maru
¿La sal sube la tensión arterial?
Hola estoy muy preocupada porque todos dicen que la dieta cetogénica baja la presión, pero a mí me pasó lo contrario, ¡me subió mucho! Le estoy poniendo más sal a todo y tomé agua con sal del Himalaya y me hizo mal
Eva
¡Hola, Eva!
En nuestra experiencia la tensión arterial alta suele tener tendencia a bajar o normalizarse. Si estabas tomando medicación para la tensión arterial no recomendamos suspender la medicación sin la supervisión de tu médico tratante.
Hay personas hipertensas que son muy sensibles a la sal en las que no se recomienda añadir sal porque las afecta. Puedes revisar más en nuestra guía sobre la sal.
Por otro lado, poner más cantidad de sal pudiera ser necesario si tienes gripe keto, síntomas de deshidratación, síntomas de falta de electrolitos o tensión baja.
Puedes tener más información en nuestras otras guías sobre la presión arterial:
Qué es presión arterial normal
Normalizar la presión arterial
Dieta cetogénica y medicamentos para la presión alta
Dra. Maru
¿Puedo hacer el reto keto con hipertensión arterial?
Quiero asumir el reto keto, tengo hipertensión arterial por obesidad. Ana
¡Hola, Ana!
Es normal que te preocupes en hacer cambios si tienes alguna alteración de tu salud como la hipertensión arterial.
Te invito a revisar los beneficios de la alimentación cetogénica. Estoy segura de que te ayudará a tomar tu decisión de utilizar los alimentos como un poderoso aliado en el tratamiento para tu hipertensión.
Dra. Maru
¿Qué pasa con hipertensión, hipotiroidismo y keto?
Hola, soy hipertensa y con hipotiroidismo, quiero bajar de peso. ¿Puedo tomar Keto?
Jaqueline
¡Hola, Jaqueline!
Sí, se puede hacer la dieta keto teniendo aumento de peso, hipertensión e hipotiroidismo. Seguramente tienes una condición que se llama Síndrome metabólico, y hacer la dieta keto y ayuno intermitente pudieran ayudarte con todos los padecimientos que genera esa condición, y, al limitar importantemente los carbohidratos, ayudar a mejorar tu hipotiroidismo.
Dra. Maru
El embarazo me dejó hipertensa
Tengo 33 años. Me dio preclamsia en el momento del parto y ya pasaron dos meses y la presión no se estabiliza, estoy tomando medicamentos; en mi casa las tomas salen normal, pero en la clínica salen elevadas. ¿Será que ya voy a quedar con hipertensión? Me siento triste y no quiero tomar medicación de por vida por los efectos secundarios. No lo soporto, si hago la dieta ¿me ayudará?
Quiero volver a sentirme como antes
Blanca
¡Hola, Blanca!
Por lo que nos comentas, puede que estés sufriendo lo que se llama hipertensión de la bata blanca. La tensión es normal en casa, pero al visitar al médico las cifras suben. Las investigaciones apuntan a que estas personas tienden a desarrollar hipertensión arterial real con el paso de los años, por lo que mi invitación es a que prevengas a que eso pueda suceder.
La mejor forma de evitarlo es seguir una alimentación keto o baja en carbohidratos, y eso no sólo probablemente pudiera evitar que llegaras a ser hipertensa y sufrieras consecuencias por ello, sino también los efectos secundarios de la medicación que tanto te preocupan.
Los enlaces sobre la presión arterial mencionados en las preguntas al inicio de esta sesión pueden ser de mucha ayuda. ¡No dejes de visitarlos!
Dra. Maru
¿Cuándo debería bajar o suspender mi tratamiento para la tensión?
Hola, soy hipertenso y tengo Hipertrofia en el ventrículo izquierdo, tomo Telmisartan de 40 y Metropolol de 100, ambos una vez al día.
Inicié con 97.7 kilos y ya solo con 7 días se nota la diferencia, me he deshinchado y bajado de peso o al menos medidas, no sé cuanto pero mucha gente me ha dicho que estoy más delgado, incluso la ropa me queda algo suelta (en solo 7 días), mi presión normal medicado está de 12/8 y 11/6 y mi frecuencia cardíaca entre 55 y 65 x minuto, me siento muy bien y he perdido la ansiedad que tenía por comer carbohidratos (ahora solo como el mínimo indicado por la especialista y es más que suficiente).
La pregunta es si conforme vaya bajando de peso, ¿bajará más mi presión arterial y tendría que bajar la medicación?
Saludos
Gabriel
¡Hola, Gabriel!
La alimentación baja en carbos y alta en grasas naturales podría ser tu mejor aliado tanto para la hipertensión arterial como para ayudar con la Hipertrofia Ventricular que tienes, y podrías notar cambios muy beneficiosos. Es muy probable que requieras modificar tu tratamiento a medida que tu metabolismo sane con la alimentación y sugerimos que lo hagas bajo la dirección de tu médico tratante.
Si tu médico tiene poca información sobre esta alimentación, nuestra guía sobre la dieta cetogénica para médicos y la guía de ciencia low-carb tienen muchísima información científica que podrían serle muy útil. Puedes visitar estos enlaces y compartirlos en tu próxima consulta médica:
Keto para médicos
La ciencia de la alimentación Baja en Carbos
¡Te felicitamos por haber tomado la decisión de cambiar tu estilo de vida!
Dra. Maru
¿Puede la dieta cetogénica ser una alternativa al tratamiento para la hipertensión?
Buenas noches, mi esposo sufre de hipertensión, tiene 41 años, y su presión es 16/13 ¡demasiado alta! No toma medicamentos… Pero quiere seguir la dieta keto para normalizar su presión. ¿Puede seguirla?
Gissella
¡Hola, Gisella!
Ciertamente su presión arterial es bastante alta lo que podría ocasionarle algunas consecuencias importantes para su salud. En Diet Doctor no recomendamos usar la dieta cetogénica como un sustituto de la guía médica y el tratamiento con fármacos cuando es necesario, y creo que es importante que sea evaluado a la brevedad posible.
Aunque una dieta cetogénica puede ser un gran aliado en su tratamiento, sus efectos positivos no son instantáneos. Así como tu esposo no se volvió hipertenso de la noche a la mañana, tampoco tendrá resultados de la noche a la mañana con un cambio importante en su estilo de vida. Las cifras de tensión arterial que maneja actualmente hacen aconsejable que busque atención médica de inmediato para evitar daños mayores.
Dra. Maru
Cómo normalizar la presión arterial
Guía La presión arterial alta es un problema de salud frecuente hoy en día, pero puedes mejorarla con sencillos cambios de hábitos. En esta guía te explicamos cómo.
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