¿Puede la dieta cetogénica ayudar con las migrañas?

Después de vivir una vida dedicada a la salud y a la forma física, nunca me había esperado acabar desestabilizada por una década de migrañas debilitantes. Aunque había estado tomando medicación durante años, las migrañas siguieron empeorando. Soñaba con una solución más natural.

Afortunadamente, descubrí la dieta cetogénica. Hace solo 18 meses sufría más de 15 migrañas al mes. Ahora estoy tirando las medicinas caducadas.

Nunca me había esperado acabar desestabilizada por una década de migrañas debilitantes. Pero a mediados de la treintena, empecé a sufrir migrañas menstruales. Acababa en la cama en una habitación oscura, vomitando, intolerante al ruido, la luz y los aromas. 

Pronto las migrañas empezaron a empeorar. Investigué recomendaciones naturales y las probé todas: quiropráctico, masajes, suplementos, acupuntura, osteopatía y pruebas de alergías a alimentos. Nada detuvo la ola interminable de migrañas.
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Mi primera visita al neurólogo fue decepcionante ya que la conversación solo fue acerca de las diferentes clases de medicamentos que podría tomar. Empecé a tomar triptanos esa semana. Al principio funcionaron bien. 
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Pero a los cuatro años de tomar la medicación, la prescripción tuvo que aumentar a 12 al mes. La frecuencia de las migrañas se dobló, y luego triplicó. Con 46 años, sufría 12-15 migrañas al mes, y algunos días, sentía que la neblina y el dolor nunca se iban del todo. Tenía un sufrimiento diario. 
 
Pronto me prescribieron una medicación preventiva diaria: una medicación antiepiléptica que se da a personas con epilépsia. La lista de efectos secundarios era horrible, así que busqué tratamientos naturales para la epilepsia y ¡encontré una dieta que se le da a los niños con epilepsia con excelentes resultados! El citado ensayo tenía casi 100 años. Era la dieta cetogénica. 

Eso fue en el verano de 2017. Ahora realmente he recuperado mi vida. En los primeros días no desaparecieron las migrañas de forma mágica, pero ¡se redujeron en la primera SEMANA! Eso fue lo suficientemente motivante.
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Investiga sobre la dieta cetogénica. Habla a tu médico sobre reducir la medicación de forma segura. Y sobre todo, ten esperanza, ya que siento fuertemente que lo que me ayudó a acabar con mi lucha de una década con las migrañas, muy probablemente te pueda ayudar a ti también. Para aprender más, no dudes en visitar mi sitio web.

Deborah

Sitio web de Deborah: Día sin migrañas (en inglés)

Comentario

¡Gracias por compartir tu historia, Deborah! La reducción de la frecuencia y gravedad de las migrañas es un efecto que se reporta a menudo en una dieta cetogénica. Aquí hay varias historias que nos han enviado:

Historias de éxito de migrañas

/ Dr. Andreas Eenfeldt

Empezar

De forma alternativa, usa nuestra guía cetogénica, o, para una sencillez máxima puedes usar nuestro menú cetogénico de 14 días con deliciosas recetas para mantenerte durante dos semanas.

P.D.

¿También tienes una historia de éxito que quisieras compartir en este blog? Mándala (se aprecian las fotos) a kim@dietdoctor.com. Por favor, hazme saber si está bien publicar tu nombre y foto o si prefieres ser anónimo.

Sería genial si pudieras incluir información sobre qué comes en un día típico, si practicas o no ayuno intermitente, etc.

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