Plato keto de camarones y alcachofas

Plato keto de camarones y alcachofas

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Comida real en un plato. Camarones, huevos, espinacas, alcachofas, tomates secos y mayonesa. Porque una comida keto no tiene que ser complicada.
29 de julio de 2019 por , foto por Emma ShevtzoffEmma Shevtzoff en Recetas, Comida

Plato keto de camarones y alcachofas

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Comida real en un plato. Camarones, huevos, espinacas, alcachofas, tomates secos y mayonesa. Porque una comida keto no tiene que ser complicada.
EE.UU.Métrico
2 porciónporciones

Ingredientes

  • 4 4 huevohuevos
  • 11 oz. 300 g gambas, cocidas peladas
  • 14 oz. 400 g alcachofas en lata
  • 6 6 tomates secos en aceite
  • 4 cda. 4 cda. mayonesa
  • 2 tazas (2 oz.) 475 ml (60 g) brotes de espinacas
  • 2 cda. 2 cda. aceite de oliva
  • sal marina y pimienta negra molida
Receta añadida a la lista de compras.

Instrucciones

Las instrucciones son para 2 porciones. Modifícalas según sea necesario.

  1. Empezar cocinando los huevos. Incorporarlos con cuidado a agua hirviendo y cocerlos 4-8 minutos dependiendo de si te gustan los pasados por agua o duros.
  2. Enfríar los huevos en agua helada durante 1-2 minutos cuando estén hechos; así será más fácil pelarlos.
  3. Colocar los huevos, los camarones, las alcachofas, la mayonesa, los tomates secos y las espinacas en un plato.
  4. Echar aceita de oliva por encima de las espinacas. Salpimentar al gusto y servir.

¡Consejo!

Para conseguir un mejor sabor, compra los corazones de alcachofas y los tomates secos envasados en aceite de oliva.


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3 comentarios

  1. 1
    Deby
    19 de febrero de 2021
    Hola cómo están
    ?
    yo no sigo la dieta estricta por suerte puedo comer variado.
    Pero cómo casi todo keto
    Con 3 comidas
    A veces realizando el ayuno intermitente
    Otras veces como otro tipo de cosas . Esta muy mal, si dentro de esa dieta a veces una o 3 veces al mes un café con leche ?
    O alguna comida diferente

    Aclaro de vuelta. Que casi todas mis comidas son keto

  2. 2
    Deby
    19 de febrero de 2021
    Hola cómo están
    ?
    yo no sigo la dieta estricta por suerte puedo comer variado.
    Pero cómo casi todo keto
    Con 3 comidas
    A veces realizando el ayuno intermitente
    Otras veces como otro tipo de cosas . Esta muy mal, si dentro de esa dieta a veces una o 3 veces al mes un café con leche ?
    O alguna comida diferente
    Aclaro de vuelta. Que casi todas mis comidas son keto

    Igualmente los resultados de bajar el hambre, de bajar de peso, y conseguir ños efectos deseados se mantienen ?

    Yo ya realice varias veces este tipo de dieta pero no necesito una dieta estricta a eso me refiero !

  3. 3
    Diana Figueroa
    20 de julio de 2022
    Hola, con qué se puede sustituir la mayonesa?
    Es un alimento que no me gusta en lo absoluto así que lo omitire, pero quiero compensar las grasas o calorias que me pueda aportar en este platillo.

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