Ensalada Crujiente de Coles de Bruselas con Limón

Ensalada Crujiente de Coles de Bruselas con Limón

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Simple. Sabrosa. Fresca. En esta receta, se realza el sabor de las coles de Bruselas marinándolas en limón y aderezándolas con una mezcla picante de almendras y semillas. Mmmm... ¡crujiente!

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Simple. Sabrosa. Fresca. En esta receta, se realza el sabor de las coles de Bruselas marinándolas en limón y aderezándolas con una mezcla picante de almendras y semillas. Mmmm... ¡crujiente!
EE.UU.Métrico
4 porciónporciones

Ingredientes

Aderezo de almendras y semillas
  • 1 cda. 1 cda. aceite de coco o aceite de oliva
  • 2 oz. 55 g almendras
  • 1 oz. (313 cda.) 28 g (50 ml) semillas de calabaza
  • 1 oz. (313 cda.) 28 g (45 ml) semillas de girasol
  • ½ cdta. ½ cdta. comino molido o semillas de hinojo molidas
  • 1 cdta. 1 cdta. pasta de ají
  • 1 pizca 1 pizca sal
Ensalada de Coles de Bruselas
  • 1 lb 450 g coles de Bruselas
  • ½ taza 120 ml aceite de oliva
  • 1 1 limón zumo y ralladuralimones zumo y ralladura
  • sal y pimienta
Receta añadida a la lista de compras.

Instrucciones

Las instrucciones son para 4 porciones. Modifícalas según sea necesario.

Aderezo picante de almendras y semillas

  1. En una sartén grande, calentar el aceite y comenzar añadiendo el chile.
  2. Añadir las almendras y las semillas. Mezclar bien.
  3. Salar al gusto y saltear unos minutos más, prestando mucha atención ya que las almendras y las semillas son muy sensibles al calor. El aceite debe estar lo suficientemente caliente para que se revelen los sabores de las especias, pero las almendras y las semillas no deben de quemarse.
  4. Dejar enfriar y verter sobre la ensalada antes de servirla.

Ensalada de Coles de Bruselas

  1. Preparar y lavar las coles de Bruselas. Cortarlas finamente con la ayuda de un procesado de alimentos o de un cuchillo afilado. Reservar en un bol grande.
  2. En un bol pequeño, mezclar el aceite de oliva, el zumo y la ralladura de limón, la sal y la pimienta. Verter sobre las coles de Bruselas.
  3. Dejar marinar durante 10 minutos. Justo antes de servir, añadir el aderezo picante de almendras y semillas.
  4. Esta ensalada es una buena guarnición para la carne, el pescado o una simple tortilla.

Consejos

Si tienes prisa, busca coles de Bruselas pre-troceadas en tu supermercado.


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