Tortilla keto en taza
Si no te gusta lavar los platos y no temes usar el microondas, esta tortilla keto en taza será tu nueva comida favorita a la que recurrir en cualquier momento. ¡Un desayuno calentito a solo una taza de distancia!
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
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Making low carb simple
Instrucciones
- Engrasar una taza grande con mantequilla. Añadir los huevos, la crema, el queso y las especias y mezclar hasta que todo esté incorporado. La mezcla de huevo doblará su tamaño al cocinarla, así que asegúrate de que hay suficiente espacio en la taza.
- Añadir el brócoli y el chorizo. Cocinar en el microondas durante 2-3 minutos. Si no está hecha en el medio, poner 30 segundos más en el microondas.
- Dejar enfríar durante un minuto.
¡Consejo!
Puedes servir la tortilla con una ensalada de rúcula o con brotes de espinacas y un poco de aceite de oliva.
Este es un plato de una solo porción, así que puedes hacer varias porciones de una vez y guardarlas para el día siguiente. Es perfecta para picnics y excursiones.
Nota
Esta receta está hecha para preparse en un microondas. Si quieres usar el horno o un fogón, puedes usar una de las siguientes recetas:
Tortilla cetogénica con champiñones y queso
Tortilla cetogénica de queso de cabra y champiñones
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