29 de diciembre de 2017 por Anne Aobadia![Anne Aobadia]()
, foto por Emma Shevtzoff![Emma Shevtzoff]()
, revisión nutricional por Franziska Spritzler, dietista![Franziska Spritzler, dietista]()
en Recetas, Desayuno
, foto por Emma Shevtzoff
, revisión nutricional por Franziska Spritzler, dietista
en Recetas, Desayuno Huevos revueltos mexicanos keto
Dale un toque picante a tu desayuno con este sabroso plato keto con huevos. Jalapeños, tomates y cebolletas se juntan para formar una combinación de sabores perfectamente equilibrada. ¡Garantizan animar tu día!
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
- 2 cda. 2 cda. mantequilla
- 1 (½ oz.) 1 (15 g) cebolleta picadacebolletas picada
- 2 2 jalapeños en vinagre bien picados
- 1 (4 oz.) 1 (110 g) tomate bien picadotomates bien picado
- 6 6 huevo grandehuevos grandes
- ½ taza 120 ml Queso Pepper Jack
- sal y pimienta negra molida
Receta añadida a la lista de compras.
www.dietdoctor.com/es
Making low carb simple
Instrucciones
- En una sartén grande, derretir la mantequilla a fuego medio-alto.
- Añadir las cebolletas, los jalapeños y los tomates y freír durante 3-4 minutos.
- Batir los huevos y verterlos en la sartén. Revolverlos durante 2 minutos. Después añadir el queso y salpimentar.
Consejo
Para darle aun más vida a esta comida, sírvela con aguacate, lechuga crocante y un aderezo.
Que Marca de sal y pimienta recomienda?
Puedo omitir el jalapeño en vinagre?la verdad no como nada de picante
Tienes toda la información que necesitas en esta guía:
Dieta cetogénica para principiantes
Puedes encontrar información en la guía sobre la alimentación keto
La mejor manera de comenzar es siguiendo un plan determinado.
Puede ser el reto keto, una dieta cetogénica de 14 días, o nuestro programa Adelgaza de por vida que es un programa que combina ayuno y dieta keto por espacio de 10 semanas, tiene incluidas muchas horas de entrenamiento y aprendizaje sobre la alimentación cetogénica y el ayuno, y está incluido en la membresía Diet Doctor Plus.
En general, todos los quesos hechos a partir de leche entera son apropiados. Evita los quesos descremados total o parcialmente
Tal como lo dice la receta, para 4 porciones
Es en dólares americanos
Si quieres mantener el sabor picante, puedes usar otra variedad de chile.
Con agua (natural o sparkling), té, infusiones naturales sin azúcares agregados, café.
Los batidos verdes suelen tener carbos que se suman a las otras comidas y ponen su nivel por encima de lo recomendado para una alimentación cetogénica. Todas las verduras (vegetales) contienen algo de carbohidratos.
A cualquier queso de tu gusto.
Puedes encontrar más información en nuestra guía de lácteos, sección quesos