22 de noviembre de 2017 receta por Anne Aobadia![Anne Aobadia]()
, foto por Emma Shevtzoff![Emma Shevtzoff]()
en Recetas, Comida, Desayuno
, foto por Emma Shevtzoff
en Recetas, Comida, Desayuno Omelette caprese keto
¿Mozzarella suave, tomates maduros y albahaca fresca? ¡Sí, por favor! Y en una omelette: ¡mejor aun! Este facilísimo plato cetogénico funciona de maravilla para el desayuno, el almuerzo o la cena y será sin duda uno de nuestros preferidos. Así que saca la sartén... Italia, ¡allá vamos!
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
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Making low carb simple
Instrucciones
- Romper los huevos en un bol para mezclar y añadir sal y pimienta negra al gusto.
- Batir bien con un tenedor hasta que todo esté mezclado completamente. Añadir albahaca y revolver.
- Calentar el aceite en una sartén grande. Freír los tomates durante algunos minutos.
- Echar la mezcla de huevos sobre los tomates. Esperar hasta que se vuelva un poco firme y añadir el queso.
- Bajar el fuego y dejar que la omelette se endurezca. Servir de inmediato, ¡y disfrutar!
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yo soy hipotiroidea tomo diario tiroxina, No tengo sobre peso, mido1.58 metros y peso 50 kg. que me aconseja.
Cuantos gramos en proteínas se supone que debemos comer a diario? El plato que indican como opción (Omelet cáprese tiene 33grs de proteínas) y es solo el desayuno. Por favor me puedes explicar , cuál es la idea .... bajar consumo de carbohidratos , sin importar cantidad de proteínas?
Soy nueva en todo el tema ceto y tengo dudas sobre cómo se calculan los porcentajes de cada elemento. En esta receta todos los porcentajes suman 100%, hasta ahí todo bien, pero entonces si sumamos lo gramos 4 CH+1 Fibra+45 Grasa+33 Proteína=83g. Si 83g es el 100%, con una simple regla de tres, 45g de grasas daría el 54.22%, pero en la receta dice que son el 73%. No lo enciendo.
Gracias por su respuesta.
Hola, me gustaria saber si puedo tomar leche deslactosada y en que cantidades...llevo algun tiempo leyendo sobre este tema y tengo la disponibilidad mental y las ganas d adquirir un cambio real en mi vida, empece a hacer esta dieta hace unos 5 meses y he logrado perder 14 kilos, pero creo q deberia haber perdido mas, no tengo claro en q estoy fallando
Espero te sirva esta informacion.
Un abrazo 🙏
MSE
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Saludos Cordiales
No recomendamos consumir leche ya que contiene 12-14 g de carbos por vaso.
Esa es la cantidad de proteína pura a comer a lo largo de todo el día, dividida en 2 a 3 comidas principales.
Puedes leer más información en nuestra guía de proteínas.