Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole
Ingredientes
- 1½ lbs 650 g pechuga de pollopechugas de pollo
- 2 cda. 2 cda. aceite de oliva
- 1 (5 oz.) 1 (140 g) pimiento rojo rojo o verdepimientos rojos rojo o verde
- 1 1 diente de ajodientes de ajo
- 2 cda. 2 cda. jalapeños en vinagre, bien picados
- ½ cdta. ½ cdta. comino molido
- 3 oz. (6 cda.) 85 g (90 ml) queso crema
- 4 oz. (1 taza) 110 g (230 ml) queso rallado
- sal y pimienta
- 4 4 palillopalillos
- 1 taza 240 ml crema agria (opcional)
- 8 oz. (4 tazas) 230 g (1 litro) verduras de hoja verde o lechuga
- Carbos netos 8g 4%
- Proteína 51g 29%
- Grasas 52g 67%
Fibra 10g
Carbohidratos totales 18g
Instrucciones
- Precalentar el horno a 175°C (350°F).
- Picar finamente los pimentones y el ajo. Saltearlos en aceite hasta que se vuelvan suaves. Ponerlos en un bol y dejarlos enfriarse por 5 minutos.
- Añadir jalapeños, especias y los dos tipos de queso al bol. Mezclar bien.
- Cortar las pechugas a lo largo, solo parcialmente en la parte más delgada, para que las puedas abrir como un libro.
- Añadir una buena porción de la mezcla de queso y cerrar las pechugas con un palito. Freírlas en aceite o mantequilla hasta que se doren. Meterlas en una asadera.
- Hornear por 20 minutos o hasta que las pechugas estén cocinadas completamente. No olvides sacar el palito antes de servirlas.
- Servir con verduras de hojas verdes, una cantidad generosa de guacamole y crema agria.
Guacamole
- Pelar los aguacates y hacer un puré con un tenedor. Rallar o picar finamente el ajo, exprimir la lima y echar el jugo a la mezcla.
- Añadir tomate, aceite de oliva y cilantro finamente picado. Salpimentar a gusto y mezclar bien.
¡Un consejo!
No botes el hueso del aguacate a la basura. Ponlo en el guacamole para que éste se mantenga verde.
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