8 de agosto de 2018 receta por Anne Aobadia![Anne Aobadia]()
, foto por Emma Shevtzoff![Emma Shevtzoff]()
en Recetas, Comida, Desayuno, Plato principal
, foto por Emma Shevtzoff
en Recetas, Comida, Desayuno, Plato principal Plato keto de fiambre y aguacate
Una sencilla cena keto con fiambre, queso, aguacate y lechuga.
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
Receta añadida a la lista de compras.
www.dietdoctor.com/es
Making low carb simple
Instrucciones
- Poner el pavo, el aguacate en rodajas, la lechuga y el queso crema en un plato.
- Echar aceita de oliva sobre las verduras y salpimentar al gusto.
Consejo
No dudes en añadir un par de palitos de apio y rellenar el hueco de los apios con queso crema. ¡Quedará supercrocante!
Me gustaría que agreguen los valores Nutricionales de este plato!!!
Gracias!!!
Si puedes hacer el cambio
Elizabeth
¿A qué pastillas te refieres? ¿Estatinas?
En caso de sean éstas arriba mencionadas te invito a visitar
Estatinas
Puedes usar cualquier fiambre que desees, y el queso crema que recomendamos es el de grasa completa (también conocido como "Original")
Ayuda por favor
Sí puedes. Tienes más información en nuestra guía sobre las bebidas keto
Porque en la aplicación cada comida tiene diferente porción, se debe respetar la porción predeterminada que aparece en cada comida ? Porque eso me está confundiendo y Nose cómo empezar con el plan semanal .
Saludos
÷A qué te refieres con "en la aplicación cada comida tiene diferente porción?Nos gustaría apoyarte pero necesitamos entender tu pregunta.
Si consumes carbohidratos saldrás de cetosis y puede que tengas que comenzar de nuevo.
Puedes encontrar más información en nuestro artículo Salir a comer fuera y en Qué comer si estás de viaje
Los puedes reemplazar por otras fuentes de grasas naturales.
Puedes encontrar más información en nuestra guía de grasas
Quisiera saber si en el reto de las dos semanas se puede tomar algún postre, tipo yogur griego.
También si se puede acompañar de ensalada algún plato de pollo con champiñones.
Me da la sensación que sin verdura no es una comida completa.
Muchas gracias.
Las ensaladas verdes siempre son bienvenidas como acompañante. El postre pudiera tomar parte de los carbohidratos en cualquiera de las recetas keto. Solo sustituye o disminuye un carbo para hacerle espacio dentro de la cuenta diaria.
Puedes ver recetas de postre en este enlace
Se puede aliñar al gusto.
Si la cantidad es mínima, no debería afectar, pero cada organismo es diferente: algunas personas con solo probar unos gramos de almidones o azúcar suben su insulina que es la que detiene la cetosis; otras, no.
Son 100 gramos de porción comestible, la cáscara y la semilla de aguacate no cuentan, y si regularmente no usas el tronco del brócoli (hay quien lo cocina y consume), sólo cuenta la porción que te vas a comer.
Me encantan todas vuestras recetas y videos de información. Pero me gustaría saber si teneis alguna app o algu a herramienta online donde poder registrar todas las comidas q vamos haciendo y así poder tener un informe de las proteínas, grasas, y carbos consumidos diariamente.
Soy nueva y encuentro a faltar una app tipo fatsecret pero q fuera vuestra para ssí poder seleccionar las tecetas consumidas y ver la evolución.
Muchas gracias :).
Elena
Con esa combinación tienes poca cantidad de proteínas, nuestra recomendación es que después de limitar los carbohidratos escojas proteínas en cantidad suficiente y agregues la grasa necesaria para satisfacción y hacer sabrosa tu comida. Si consumes muchas grasas y pocas proteínas no estás ingiriendo nutrientes de manera apropiada.
Esta es una guía que pudiera ser de tu interés.
Aún no disponemos de ese tipo de app. Es posible que en un futuro cercano esté disponible.