Salmón cetogénico al horno con pesto
Ingredientes
- 32 oz. 900 g salmón o trucha
- 2 oz. 55 g pesto verde
- sal y pimienta negra molida
- 2 oz. 55 g pesto verde
- 1 taza 240 ml mayonesa
- ½ taza 120 ml yogur griego (4 % grasa)
- sal y pimienta
- Carbos netos 2g 1%
- Proteína 51g 20%
- Grasas 87g 79%
Fibra 1g
Carbohidratos totales 3g
Instrucciones
- Colocar el salmón con la piel hacia abajo en una asadera engrasada. Extender el pesto por encima y salpimentar al gusto.
- Hornear a 200 °C (400 °F) durante aproximadamente 30 minutos, o hasta que el salmón se desmenuce fácilmente con un tenedor.
- Mientras tanto, mezclar los ingredientes de la salsa. Pesto, mayonesa y yogur.
¡Consejo!
¡Las guarniciones simples son igual de elegantes! El brócoli —rápidamente cocido al vapor o asado con un toque de caramelización— combina muy bien con este plato de salmón. O prueba con una sustanciosa ensalada con verduras de hoja, nueces pecanas, semillas y una saludable dosis de vinagreta casera fresca.