Vieiras keto con mantequilla de hierbas
Ingredientes
- 8 8 vieiravieiras
- 4¼ oz. 120 g mantequilla, a temperatura ambiente
- 2 2 diente de ajodientes de ajo
- 2 cda. 2 cda. perejil fresco picado
- 1 cdta. 1 cdta. jugo de limón
- 1 cdta. 1 cdta. sal marina
- ¼ cdta. ¼ cdta. pimienta negra molida
- Carbos netos 3g 4%
- Proteína 8g 12%
- Grasas 25g 84%
Fibra 0g
Carbohidratos totales 3g
Instrucciones
- Mezclar la mantequilla y las hierbas en un tazón pequeño. Reservar.
- Dorar las vieiras durante no más de 30 segundos por cada lado en una sartén caliente para que tomen un buen tono dorado.
- Colocar las vieiras en cuatro platos hondos o en las conchas. Poner una cantidad generosa de la mantequilla de hierbas por encima.
- Hornear usando la función de grill durante unos minutos a 225 °C (450 °F) o hasta que la mantequilla empiece a burbujear.
Consejos
Asegúrate de que las vieiras estén secas antes de prepararlas al grill, puedes dejarlas reposar sobre papel de cocina para secarlas.
¡Prueba diferentes hierbas! Por ejemplo, tomillo fresco o cebollinos para darle un perfil de sabor diferente.