Costillas de cerdo adobadas con salteado de lombarda
Ingredientes
- 31⁄3 lbs 1,5 kg costillas de cerdo
- 1 1 naranja, jugo y ralladuranaranjas, jugo y ralladura
- ¼ taza 60 ml salsa de soja tamari
- 3 cda. 3 cda. jengibre en polvo
- 2 cda. 2 cda. aceite de oliva
- 1 cdta. 1 cdta. pimienta negra molida
- 2 (8 oz.) 2 (220 g) cebolla morada en rodajascebollas moradas en rodajas
- 5 5 hoja de laurelhojas de laurel
- 3 cdta. 3 cdta. sal
- 11⁄3 lbs 600 g col lombarda, cortado en tiras finas
- 2 oz. 55 g mantequilla
- 6 oz. 170 g puerro, cortados finamentepuerros, cortados finamente
- ¼ ¼ vinagre de manzana
- 1 cdta. 1 cdta. sal
- 1 cdta. 1 cdta. nuez moscada molida
- 1 cdta. 1 cdta. pimienta negra molida
- 1 taza 240 ml crema agria
- ½ ½ cubo de caldo de carnecubos de caldo de carne (opcional)
- Carbos netos 21g 8%
- Proteína 45g 18%
- Grasas 80g 73%
Fibra 8g
Carbohidratos totales 29g
Instrucciones
Costillas con naranja y jengibre
- En un tazón pequeño, mezclar todos los ingredientes del adobo. Reservar.
- Colocar las costillas en una bolsa de plástico sellable, y verter el adobo encima, cubriendo las costillas completamente. Dejar que la carne se marine en la nevera durante 24 horas.
Cocción
- Precalentar el horno a 175°C (350°F ). Esparcir la cebolla y las hojas de laurel uniformemente sobre una bandeja de hornear.
- Quitar las costillas del adobo y sazonarlas con sal por ambos lados. Verter el adobo sobre la bandeja de hornear. Colocar las costillas sazonadas sobre las cebollas. Hornear durante 1,5-2 horas dependiendo de la cantidad la carne.
- Dejar que las costillas se enfríen sobre una tabla de cocina. Cortaras a lo largo de los huesos de las costillas. Reservar los jugos de la carne para usarlos al hacer la ensalada de col.
Salteado de lombarda
- En una sartén grande, freír la lombarda usando la mitad de la mantequilla.
- Cuando la lombarda esté tierna, añadir el puerro y el resto de la mantequilla. Sofreír hasta que el puerro esté tierno, removiendo de vez en cuando. Añadir el vinagre y sazonar con sal, pimienta y nuez moscada. Dejar cocer a fuego lento durante 5 minutos.
- Añadir la crema agria, la jugo de las costillas y el caldo. Dejar hervir a fuego lento durante 10-20 minutos más para que se espese.
- Servir la col lombarda cremosa junto con las costillas y las cebollas moradas.
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