Repollo verde low carb frito en mantequilla
Ingredientes
- 1½ lbs 650 g repollo blanco cortado en tiras
- 3 oz. 85 g mantequilla
- sal y pimienta negra molida
- Carbos netos 6g 12%
- Proteína 2g 5%
- Grasas 17g 83%
Fibra 4g
Carbohidratos totales 10g
Instrucciones
- Derretir la mantequilla en una sartén.
- Saltear el repollo en tiras a fuego medio durante al menos 15 minutos o hasta que el repollo adquiera el color y la consistencia deseados.
- Bajar el fuego un poco hacia el final. Revolver frecuentemente. Salpimentar al gusto.
¡Consejo!
Varía el sabor de tu repollo frito en mantequilla añadiendo una o dos cucharaditas de curry, comino, azafrán u otra especia o hierba favorita. El ají —tanto seco como fresco— es otra opción genial. Depende de lo que se te antoje en el momento o lo que tengas a mano. O, prueba el repollo salteado en mantequilla de hierbas.
Si te encanta el repollo verde —crudo o frito— puedes considerar cortar una cabeza entera de repollo en tiras, o la mitad, al mismo tiempo. Cortarlo en tiras en un procesador de alimentos y guardarlo en el refrigerador en una bolsita de plástico o un envase para guardar alimentos. Se mantendrá fresco durante varios días. También puedes usar repollo rojo. ¡Disfruta!
Pensaba hacerlo con espinacas brocoli y lechugas, distribuyendolo en raciones para 4 dias y guardadas den el refrigerador
Es la cantidad de carbohidratos presentes por ración en la receta.
Los colores corresponden al nivel de carbos: verde, cuando son keto; amarillas, cuando son bajas en carbos de manera moderada, y naranja de manera liberal.
Puedes leer más información en nuestra sesión de preguntas y respuestas sobre las recetas.
Está calificada como low carb liberal en carbos.
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