5 de julio de 2019 por Anne Aobadia![Anne Aobadia]()
, foto por Emma Shevtzoff![Emma Shevtzoff]()
en Recetas, Bebida, Desayuno, Snack / Refrigerio
, foto por Emma Shevtzoff
en Recetas, Bebida, Desayuno, Snack / Refrigerio Smoothie de espinacas y aguacate
Un smoothie de color vivo, bajo en carbos y cargado de sabor y de alimentos deliciosos. Está riquísimo y es perfecto para cuando no estés en casa.
EE.UU.Métrico
porciónporciones
Ingredientes
Receta añadida a la lista de compras.
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Making low carb simple
Instrucciones
- Pelar el aguacate y sacar el hueso. Pelar la lima y el jengibre. Sacar con una cuchara la pulpa de la lima, ya que solo usaremos esta parte y quizá algo de ralladura.
- Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta que adquieran una consistencia suave.
- Si es necesario, añadir más crema o agua de coco para que quede más diluido.
Consejos
Afina aún más el smoothie añadiendo hierbas frescas como menta o melisa. ¡Una pizca de vainilla o cardamomo también va de maravilla!
Si quieres un smoothie más ligero, puedes usar agua o leche de almendras sin azúcar en vez de crema de coco. El aceite MCT o aceite de coco normal hacen que sea más denso. Si no tienes problemas con los lácteos, puedes usar yogur griego o crema para batir.
Es posible guardar el smoothie en el refrigerador durante al menos un día.
Es posible que haya un error en la receta?
Lo digo porqué dice 13 gramos de carbohidratos.
Es posible? Gracias
No recomendamos refrigerios a menos que tengas una necesidad imperiosa o puntual para tenerlos. Si quieres que sea una comida principal sugerimos agregar más proteína para llevarla alrededor de los 25-30g
Muy probablemente no le dé suficiente consistencia cremosa. Prueba a ver que tal te queda
Ya nuestro departamento tiene tu pregunta. Al tener su respuesta la publicaré aquí