¿Tomar café con mantequilla y aceite es la clave para perder peso?
¿Es el café antibalas (café con mantequilla y aceite MCT) la clave para perder peso? Difícilmente:
“La gente ha de darse cuenta de que si comienzas a añadir grasa extra a tu dieta, es mejor asegurarse de que todo lo demás que consumas sea muy, muy bajo en carbohidratos”.
“Si crees que puedes tomar un café a prueba de balas y luego devorar un panecillo sin ninguna consecuencia, olvídalo, comenzarás a aumentar de peso”.
Un café alto en grasa en lugar del desayuno puede ser rápido y delicioso y estar lleno de energía. Pero no es la mejor manera de perder peso.
Digamos que solo tomas una taza de café negro para el desayuno (ayuno intermitente) o con una pequeña cantidad de leche. Es posible que te sigas sintiendo bien (como muchas personas, incluyéndome a mí) y aún podrías estar en cetosis (si sigues una dieta baja en carbohidratos o cetogénica) y sin duda perderás más peso. Además, no tienes que comprar ningún café caro de marca o productos de aceite MCT.
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