90 kilo ner i vikt – tillsammans!

Det fantastiska LCHF-paret Erika och Danielle har gått ner imponerande 90 kilo tillsammans. Gratulationer! Här är deras kloka och inspirerande ord för dig som vill göra samma sak:

God morgon,

Vi vill gärna dela med oss vår viktnedgångshistoria eftersom vi har gått ner över 90 kilo, som par, sedan vi påbörjade vår LCHF-resa!

Vi har båda kämpat större delen av våra liv med övervikt och vi har testat ALLA bantningskurer under solen. Vi lyckades ofta gå ner lite i vikt, men oftast var det inte hållbart och det slutade alltid med att vi var tyngre än när vi började. I juli 2016 började vi med något nytt, den här gången bestämde vi oss för att följa LCHF, och vi har inte sett tillbaka sedan dess. Vid sidan om vår dramatiska viktnedgång har vi upplevt andra fantastiska hälsofördelar – stor förbättring av sömn, inget snarkande, inga ledsmärtor, mer energi, klarare huvud, mindre huvudvärk, mer känslomässig stabilitet och listan fortsätter!

Det vi önskar att vi hade vetat när vi började är att det inte finns en enda variant av LCHF som passar precis alla. Vi har behövt ta till olika knep för att anpassa kosten individuellt. Att hålla sig under 20 gram kolhydrater per dag kanske inte passar alla! Även som par har vi behövt olika lösningar. Den största utmaningen för oss har varit andra människors åsikter om vad vi äter. Initialt var detta mycket svårt och vi höll för det mesta tyst om det. När vi väl började gå ner i vikt blev folk mer öppna för LCHF, då talade resultaten för sig själva.

Nyligen smet vi iväg och gifte oss, under en semesterresa till San Francisco, och vi älskar vårt nya liv tillsammans! Vi ville dela med oss av våra framgångar och berätta om hur enkelt LCHF kan vara om du gör det till din livsstil, så i december 2017 startade vi vår blogg havebutterwilltravel.com. Vi kommer att dela med oss av praktiska råd, recept och våra erfarenheter av LCHF från ett australiskt perspektiv samt även med fokus på resor, vår passion. En dag hoppas vi komma till Sverige, LCHF:s hemland!

Tack Diet Doctor, för att ni är en så värdefull källa till information för hela LCHF-rörelsen – vi älskar att tipsa nybörjare om er sida.

Vänliga hälsningar,
Erika och Danielle

Kommentar

Det är så inspirerande att läsa om par som ger sig ut på LCHF-resan tillsammans. Varmt grattis till era framgångar!

Kom igång

Vill du göra det Erika och Danielle har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 600 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.