Gå ner i vikt & må bättre

Gå ner i vikt & må bättre

 Påbörja din viktresa och förbättra din hälsa med hjälp av personliga veckomenyer för LCHF och keto!
Du kommer få läckra, hälsosamma recept där all planering är skräddarsydd efter just dina kriterier. Allt vi behöver veta är vad dina specifika hälsomål är, samt vad du tycker om att äta. På bara några minuter har du en personlig veckomeny – så strikt du vill ha den – skapad efter dig och dina hälsomål.
Redo att komma igång med din personliga veckomeny? Klicka på knappen ”börja nu”.

Börja nu

16x9_featured image_2


DDplus_icon_Black-Gold-small

1_survey-SE

groceries

2. Få din inköpslista

Tillsammans med din veckomeny får du en praktisk inköpslista där all planering redan är klar.


meal

3. Njut av fantastiska måltider

Hugg in! Nu återstår bara att njuta av de utsökta måltider vi specifikt valt ut för dig – och uppleva hälsovinsterna med lågkolhydratkost.


meal-plan

  1. Vetenskapliga studier visar nu att LCHF eller ketogen kost ofta är effektivare för viktminskning och förbättring av vissa hälsomarkörer, jämfört med andra kostupplägg.

    Detta har visats i flera metaanalyser av högkvalitativa studier, till exempel denna:

    The British Journal of Nutrition 2016: Effects of low-carbohydrate diets v. low-fat diets on body weight and cardiovascular risk factors: a meta-analysis of randomised controlled trials [stark evidens] Läs mer

    Här är två utvalda högkvalitativa studier (RCT) som visar detta:

    New England Journal of Medicine 2008: Weight loss with a low-carbohydrate, mediterranean, or low-fat diet [måttlig evidens]

    Annals of Internal Medicine 2014: Effects of low-carbohydrate and low-fat diets: a randomized trial [måttlig evidens]

    Fler studier (mer än 50): Vetenskapen bakom LCHF och keto ↩