Diabetes

Att få en diabetesdiagnos kan kännas både förvirrande och skrämmande samt väcka många frågor. Vi har därför samlat våra bästa guider, veckomenyer och andra verktyg för att hjälpa dig att lättare förstå, hantera och till och med reversera din typ 2-diabetes med livsstils- och kostförändringar.

På denna sida

Kost & diabetes
Lär dig hur du lättare kan hantera och till och med reversera typ 2-diabetes med våra populäraste evidensbaserade guider. Läs mer

Veckomeny för diabetes
Förbättra dina chanser att reversera din typ 2-diabetes med Katie Caldesis veckomeny. Utforska

Färdiga kostprogram med coachning
Kom igång enklare med hjälp av något av våra färdiga två- eller 10-veckorsprogram för lågkolhydratkost och keto. Läs mer

Framgångshistorier
Låt dig motiveras av våra mest upplyftande diabetesrelaterade framgångshistorier. Bli inspirerad

Kost och diabetes

Läs även Professor Nyströms svar på diabetesrelaterade frågor här.

Färdig veckomeny

Denna veckomeny är endast för medlemmar. Testa Diet Doctor Plus gratis för att få full tillgång till alla våra veckomenyer, dina personligt anpassade menyer och mycket mer.

Måttlig LCHF: Reversera typ 2-diabetes med Katie Caldesi

Har du diabetes eller prediabetes? Försöker du hålla ditt blodsocker lågt och stabilt? Då är denna veckomeny för måttlig lågkolhydratkost perfekt för dig.

Alla recepten kommer från den brittiska kocken Katie Caldesi som har tre bästsäljande kokböcker med lågkolhydratkost för diabetiker. Recepten som presenteras i denna veckomeny kommer från hennes senaste bok, The 30 Minute Diabetes Cookbook.

Och som boktiteln antyder, stämmer det att du bara inom bara 30 minuter med denna veckomeny kommer att ha hälsosamma och lågkolhydratvänliga måltider.

Veckomenyn →

Mån
Tis
Ons
Tor
Fre
Lör
Sön

Kostprogram för keto & LCHF

Kom igång med hälsosamma kostvanor redan idag med hjälp av något av våra färdiga program där du får allt du behöver för att lyckas.

Diabetesprogrammet

Har du typ 2-diabetes, prediabetes eller insulinresistens? Då har vi riktigt goda nyheter! Med hjälp av kosten är det möjligt att reversera sin diabetes – det här skräddarsydda kostprogrammet är skapat för dig som vill leva ett friskare och godare liv.

Ketoutmaningen

Nyfiken på att se om keto är något för dig? Testa vårt tvåveckorsprogram. Här får du allt du behöver för att lyckas: inköpslistor, recept, veckomenyer och bra tips.

Viktnedgång 2.0

Med vårt 10-veckorsprogram får du daglig support från läkare, dietister och experter. Lär dig hur du lagar nyttig ketomat och få tips hur du går ner i vikt på ett effektivt och säkert sätt.

Framgångshistorier

Bli inspirerad av andra som antingen reverserat eller signifikant förbättrat sin diabetes.

Min belöning – ett hälsosammare och gladare liv!
"Som 50-åring är jag i bättre form än jag var som 20-åring"
"Nu, ett år senare, känner jag en sådan glädje i livet"
"Även om det varit en jobbig process, har det varit värt allt och lite till"
“Blodsockervärdet har blivit stabilare och jag känner mig piggare!”
"Jag har kunnat sluta med min diabetesmedicin!"

Läs mer

Dyk djupare in i andra specifika ämnen relaterat till diabetes.

Typ 1-diabetes – så kontrollerar du ditt blodsocker med lågkolhydratkost
Allt du behöver veta om blodsocker
Symtom och tecken på diabetes (typ 1 och 2)
Allt du behöver veta om insulinresistens
Blodsocker och diabetes
Keto för nybörjare

Videor om diabetes

ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
LCHF och diabetes: forskning och klinisk erfarenhet
45:59
Hjärtattacken blev ett uppvaknande
07:11
Efter hustruns hjärtattack letade Chris Pattinson efter ett sätt att hålla det hela i schack med kost och livsstil. Och på vägen förbättrade han sin egen hälsa.
Ett nytt paradigm för typ 2-diabetes
29:59
Vi behöver ett nytt sätt att se på och behandla typ 2-diabetes. Ett paradigm baserat på vetenskap som adresserar det verkliga problemet.
ENDAST MEDLEMMAR
VIDEO: Treating the Symptoms or the Cause? - Part 4 of the diabetes course with Jason Fung
04:15
46:13
Intervju med Jason Fung
45:20
36 kilo lättare och inga mediciner
09:12
ENDAST MEDLEMMAR
ENDAST MEDLEMMAR
Förbättra typ 1-diabetes med LCHF
30:05
ENDAST MEDLEMMAR
13:18
Den studerande typ 1-diabetikern Carola Bakken lyssnar inte på sjukvårdspersonalens råd. De är negativa till att hon äter LCHF trots att Carola är en mönsterpatient med perfekt blodsocker.
Att motivera till livsstilsförändringar
51:45
Hur kan du hjälpa och motivera personer att börja med och hålla fast vid LCHF?
ENDAST MEDLEMMAR
Så reverserar man typ 2-diabetes – Jay Wortman
24:55
En global matrevolution
48:15
ENDAST MEDLEMMAR
14:39