”Härlig mat med mycket grönsaker!”

Över 400 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-utmaning. Varmt välkommen!

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla.

Läs också kommentarerna under utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta.

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Både jag och familjen tyckte om recepten! Härlig mat med mycket grönsaker! Eftersom jag har pcos äter jag redan mejeri/gluten/sockerfritt så jag hade inga influensa-symptom vilket ju var bra. Jag har blivit medlem på sidan och tänker fortsätta med KetoDiet !

Mvh
Zanne

LCHF-utmaningen var perfekt för mig! Jag tillhör inte den yngre gruppen, är född i mitten av 50-talet och den har varit vad jag behövt. Jag har inte minskat särskilt många kilo, men känner mig lättare. Skulle gärna vilja krympa mer runt midjan, jag ser fram emot att fortsätta. /Elisabeth

Vill så gärna!! Jag tycker LCHF äger över alla andra ”dieter”. Har provat det mesta, men här har vi verkligen en ok livsstil. Jag, över fyrtio, vill fortfarande äta vad jag vill när jag vill, men VET att det kan man inte om man vi komma i form och hålla den. Jag har inga problem med att hoppa kolhydrater. Äter inte bröd, pasta, ris eller potatis, så MÅLEN mat är inga problem, utan det är ju allt emellan.

Precis som om jag måste ”följa” nåt för att inte tappa fotfästet. Jag har fortfarande inte gjort er utmaning, hur gärna jag än vill, jag bara måste få bukt med sockerberoendet först. Har varit helt sockerfri en månad och var jättelycklig.

Vill ju klara detta, då jag tycker att LCHF är bäst. För jag mår verkligen inte bra av kolhydrater… Så många recept som lockar…. Men, som sagt, måste ta mig an sockerberoendet först. Tack igen, det känns som om allt finns på Kostdoktorn.

Med vänlig hälsning, Lotta

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Så går man ner i vikt

Kostdoktorns forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn/Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.