”Under den här resan har jag funnit min inre styrka”

Kimberly har gått ner imponerande 59 kilo med keto/strikt LCHF! Men det är långt ifrån de enda hälsovinsterna hon gjort under sin viktminskningsresa.

Längs vägen har hon reparerat förhållandet till mat och till sin kropp, och hon har som hon själv säger, ”tagit sitt liv tillbaka”:

Mejlet, översatt från engelska:

God kväll!

Jag heter Kimberly och är en 33-årig hemmafru från Arizona (loving_lessofme_more på IG). Jag har gått ner 59 kilo med LCHF sedan september 2016 och jag vill dela med mig av mina erfarenheter. Tack för att du läser!

Jag har hatat min kropp i hela mitt liv. Jag har letat efter sätt att gömma och förändra den, jag har inte förstått att det enda sättet att bli lycklig är att lära mig att älska den. När jag påbörjade min viktresa tänkte jag på mina döttrar (jag har treåriga tvillingar och en elvaåring) och hur de måste skämmas för sin feta mamma.

Jag insåg att de såg upp till mig… tänkte på hur de ska känna för sina kroppar… undrade hur de ska ta sig an världen… och jag baserade min slutsats på mina egna uppfattningar om kroppen. Det kändes som om en hög tegelstenar föll på mig när jag gjorde den insikten. Problemet var inte min kropp… det var min dåliga självkänsla och min brist på självförtroende. Man ska inte skämmas över storleken på sin kropp. Svaret kan aldrig vara att gå ner i vikt, så länge jag inte älskar mig själv. Jag la ner kampen mot min kropp.

Jag koncentrerade mig på att skapa hållbara vanor som var lätta att hålla fast vid. Keto passar så naturligt in i min livsstil. Olikt annan lågkolhydratkost kände jag mig mätt och nöjd och suget återvände bara om jag fuskade.

Jag har anpassat kosten längs vägen, som det passar mig och min familj. Jag förde matdagbok, men det blev jobbigt, så jag slutade räkna och kombinerade med intuitivt ätande. Genom den metoden lyckades jag avsluta min destruktiva vana att hetsäta och jag har utvecklat ett hälsosamt förhållande till mat.

När jag påbörjade den här resan, 12 september 2016, skulle jag ha sagt att gå ner 59 kilo och 12 storlekar i byxor skulle vara min främsta prestation. Jag skulle ha haft fel. Under den här resan har jag funnit min egen inre styrka. Jag har blivit frisk från handikappande ångest och svåra humörssvängningar. Jag har upptäck en passion för att vandra och upptäcka. Jag har fått mitt liv tillbaka.

Jag är inte ute efter en batningsdiet eller ett sexpack på magen. Jag är på en resa där det handlar om att ge kroppen näringsrik mat och att röra mig på sätt som gör mig genuint glad, det handlar om att känna mig bekväm i min egen kropp. Och för att visa för mina flickor att deras värde i den här världen aldrig kommer att handla om storleken på deras kroppar.

Kimberlys Instagram: loving_lessofme_more

Kommentar

Tack för att du delar med dig av din inspirerande berättelse, Kimberly! Jag tycker om dina kloka ord om självkänska och kroppsuppfattning, det är en viktig del som vi inte patat tillräckligt mycket om.

Kom igång

Vill du göra det Kimberly har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 675 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.