”LCHF har räddat och förändrat mitt liv”

På bara ett år har Anthony reverserat typ 2-diabetes, höga blodfetter och högt blodtryck med hjälp av LCHF. Under resan har han också gått ner 24 kilo. Grattis!

Här delar han med sig av sin viktresa och sina förbättrade kolesterolvärden:

Mejlet, översatt från engelska:

Hej! Jag heter Anthony, är 69 år och jag har fyra stentar. Jag hade högt kolesterol, höga triglycerider, högt blodtryck, typ 2-diabetes, värk och smärta.

22 maj 2017 började jag med LCHF, läste boken Fat for Fuel och hittade Diet Doctor. Det har gått nästan ett år och jag har gått från 108 kilo till 84 och i midjestorlek från 44-46 till 34-36.

Kolesterol maj 2017

• Total 5,5
• Triglycerider 2,8
• HDL 0,8
• VLDL 1,3
• LDL 3,4

Kolesterol september 2017

• Total 4,4
• Triglycerider 1,9
• HDL 1
• VLDL 0,88
• LDL 2,5

Kolesterol april 2018

• Total 5,7
• Triglycerider 0,9
• HDL 1,4
• VLDL cholesterol cal 16
• LDL 3,9

Mitt HbA1c har gått från 55 till 30.

Min värk och smärta är borta – jag går en mil om dagen.

Senaste gången jag lämnade prover hade vissa värden gått upp, men jag tillbringade tre månader i Florida och trots att jag har hållit mig till LCHF har jag en förkärlek för hummer och räkor som kan ha orsakat ökningen, men det kan vara fel. Mitt blodtryck som var alldeles för högt ligger nu på runt 125-130 över 70-80.

Vad jag menar är att LCHF har räddat och förändrat mitt liv, er webbsida är den främsta när det gäller information om LCHF och ketogen kost.

Min fru har gått ner 16 kilo, vi äter båda LCHF, hon lagar mat och bakar LCHF-bröd och så vidare. I ärlighetens namn saknar jag inte något av den gamla maten. Jag har inte ätit pasta på ett år, förutom en gaffel vid ett speciellt tillfälle. Jag siktar in. mig på LCHF-alernativen och jag håller koll med hjälp av en app på min telefon.

I kyrkan där jag är pastor har vi hållit ett seminarium där vi använder ett uttryck som jag tror kommer från dig, ”fat is your friend” – vi använder informationen från din sida och visar korta klipp för att inspirera. Vi tar med hemlagad LCHF-mat för att visa hur maten kan vara. Vi provsmakar mat och efterrätter.

Under det senaste året har jag fått min hälsa tillbaka och kan även hjälpa andra människor och utan undantag tipsar jag alltid om Diet Doctor. Jag berättar att det bara kostar 79 kronor i månaden, men att du inte måste bli medlem, det finns massor av gratis material, men ta en provmånad och se så många videor du bara hinner.

Kommentar

Tack för att du delar med dig av dina framgångar, Anthony! Det är fint att höra att du sprider information om LCHF och hjälper andra :-)

Kom igång

Vill du göra det Anthony har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Guide: Diabetes – så kan du normalisera ditt blodsocker

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 675 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.