”Kommer att köra detta resten av mitt liv”

Över 450 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora kom igång-utmaning. Varmt välkommen!

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla.

Läs också kommentarerna under utmaningens olika delar, där finns svar på det allra mesta.

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Hej!
Jag är supernöjd med dessa två veckor och kommer absolut att fortsätta med LCHF. Jag har provat en gång tidigare men på grund av bristande motivation och dessa första omställningsbesvär slutade jag. Denna gång var det helt annorlund, de dagliga mejlen med pepp och information hjälpte enormt mycket för mig, och recept och handlingslistorna var super bra ? Jag mår bättre redan och saknar inget från min gamla kost. Sockerberoendet kan kicka in ibland men det är bara att kämpa vidare med det. // Carina

Kanon och enkelt att laga…få ingredienser och gott och mättande ? //Tina

Jag tycker den är kanon. Jag har haft diabetes sedan -84, så jag har ju lagt på mig en bra kula. Men nu ska den bort… Tack vare er har mina prover blivit helt fantastiska, aldrig haft så bra HbA1c, 49. Kommer att köra detta resten av mitt liv.
Med vänlig hälsning, Stefan

Hej där, Jag är helt förundrad!! Har ätit mycket mer mat de senaste två veckorna än jag gjort förut och ändå gått ner i vikt!! Det känns inte som ”bantarmat” utan mer som en livsstil. Har faktiskt inte varit godissugen än heller, så jag är jättenöjd. Jag har blivit gratismedlem nu och jag är ju väldigt säker på att jag kommer fortsätta sedan.

Har varit så smidigt med inköpslistan och att man handlat en gång per vecka. Kan tyvärr säga att det blivit dyrt de första gångerna då jag inte haft ”rätt” saker hemma, så som oljor mm. Men jag är helnöjd. Tack!
Mvh, Carina

Hej!
Jag tyckte att det över lag var bra med goda, lättlagade recept. Men jag är vegetarian och det var en rejäl utmaning att äta animaliskt. Jag sträckte mig till att äta ost, smör, ägg och kyckling men de röda/rosa köttet gick verkligen inte. Om man kunde byta ut det animaliska mot vegetariskt/veganskt skulle det kännas mycket lättare att följa.

Bästa hälsningar,
Cecilia

Har IBS och har kört ketogent i 14 dagar och min mage fungerar normalt. Från tio besök på toa till tre. Fantastiskt :)

//Christine

Jag tyckte att det var ett enkelt sätt att komma igång. En svårighet för mig är att komma mig för och faktiskt laga mat hemma, men med ett nytt recept per dag kändes det både överkomligt och enkelt. Toppen med inköpslistor för de två veckorna, enkla och goda recept.

//Lisa

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Så går man ner i vikt

Kostdoktorns forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn/Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.