Bravo Socialstyrelsen
i Vetenskap och hälsa Kostfrågorna till Socialstyrelsens nya förebyggande riktlinjer finns på nätet, de var bara svåra att hitta. Ingen lär bli upprörd. De är mycket försiktiga. Men detta först efter att man bytt ut en av frågorna som Livsmedelsverket förslagit!
Är du i riskzonen enligt frågorna?
Ur förslaget
Utifrån Livsmedelsverkets frågor har Socialstyrelsen utarbetat fyra enkla frågor…
En fråga om intag av fleromättat fett diskuterades men uteslöts pga. att den upplevdes svårtolkad. En fråga angående ”utrymmesmat”, det vill säga livsmedel som mest innehåller mycket energi eller fett och socker men lite av andra näringsämnen, har efter diskussion lagts till eftersom den bedöms vara relevant i hälsosamtal om matvanor.
Hur ofta äter du grönsaker och/eller rotfrukter (färska, frysta eller tillagade)?
Två gånger per dag eller oftare (3 p)
En gång per dag (2 p)
Några gånger i veckan (1 p)
En gång i veckan eller mer sällan (0 p)2. Hur ofta äter du frukt och/eller bär (färska, frysta, konserverade, juice etc.)?
Två gånger per dag eller oftare (3 p)
En gång per dag (2 p)
Några gånger i veckan (1 p)
En gång i veckan eller mer sällan (0 p)3. Hur ofta äter du fisk eller skaldjur som huvudrätt?
Tre gånger i veckan eller oftare (3 p)
Två gånger i veckan (2 p)
En gång i veckan (1 p)
Några gånger i månaden eller mer sällan (0 p)4. Hur ofta äter du kaffebröd, choklad/godis, chips eller läsk/saft
Dagligen (0 p)
Nästan varje dag (1 p)
Några gånger i veckan (2 p)
En gång i veckan eller mer sällan (3 p)…de som har 1–4 poäng har betydande ohälsosamma matvanor, medan de som har 9–12 poäng i stort sett följer kostråden… Målsättningen med de föreslagna frågorna är att de ska fånga upp dem med störst förbättringspotential när det gäller matvanorna, det vill säga de som får 0–4 poäng.
Kommentar
Som allmänna screeningfrågor via Socialstyrelsen tycker jag de är bra. De duckar för allt kontroversiellt, som sig bör i ett sådant fall.
Min enda invändning är att juicedrickande ses som positivt. Det ger lika mycket socker som läsk. Men på det stora hela är råden så bra man kunnat hoppas. Det vore inte realistiskt att önska sig stenålders- eller lågkolhydratinfluerade råd ännu.
Om fettskrämda Livsmedelsverket hade fått bestämma hade det alltså funnits en fråga om att välja fleromättat fett (som margarin), men ingen fråga om läsk och godis. Helgalet. Tur att Socialstyrelsen har mer sans och balans i hälsofrågor, och ändrade de sakerna. Bravo!
Är du i riskzonen?
Själv lyckas jag få till 9 poäng (3-1-2-3) dvs följer ”i stort sett” kostråden! De skulle bara veta. :)
Vad får du?
Tidigare
Den så kallade bilaga 2 finns att ladda ner, men kallas ”Indikatorer”: Socialstyrelsens riktlinjer