”Jag kände mig fri och vacker”

Vill du veta hur man håller en normal och hälsosam vikt i årtionden? Jean är en riktig kämpe och här delar hon med sig av hur hon har gjort, även när livet varit motigt av olika anledningar:

Jag heter Jean. Jag är 73 år och pensionär, bor i The Villages, Florida, USA.

Jag är tvilling och när jag föddes vägde jag 1,8 kilo. När jag växte upp var jag ett knubbigt barn och jag var så var olycklig. Min tvillingbror var normalviktig, men jag var överviktig. Jag såg inte ut som andra barn. De andra skämtade om mig och jag kunde aldrig köpa fina kläder för de fanns aldrig i min storlek. Vid 25 års ålder vägde jag 100 kilo. Jag kommer ihåg att jag åkte till stranden med mina vänner. Min mamma hade sytt en väldigt fin baddräkt till mig. Jag älskade stranden, men kunde se att folk tittade på mig. Några män passerade förbi och kallade mig tjockis. Jag tog så illa vid mig att jag grät hela vägen hem. Det var vändpunkten.

Jag vet inte hur jag upptäckte lågkolhydratkost. Vad jag vet är att jag åt lika mycket som de andra i min familj, men jag var tjock. Jag kommer inte ihåg om Atkins diet fanns på den tiden, men jag minns att jag pratade med min mamma och vi kom fram till att det måste vara all pasta och allt bröd (vi är italienare) vi åt. Vi åt också efterrätt varje dag. Det här blev min dagliga matsedel under ett helt år: havregrynsgröt till frukost, nötkött, gröna bönor och champinjoner till lunch och middag. Kilona började rinna av mig, kolhydraterna var verkligen boven för mig. Jag gick från storlek 52 till 38-40. Jag kände mig fri och vacker.

I slutet av året vägde jag 63 kilo. Jag höll vikten tills jag slutade röka och då gick jag upp 14 kilo. Efter ett år var jag tillbaka på 63 kilo igen. Jag höll vikten med lågkolhydratkost. När jag var 41 år fick jag bröstcancer och cellgiftsbehandlingen fick mig att gå upp 11 kilo.

När behandlingen var över gick jag ner i vikt igen. Tillbaka till 63 kilo. Jippi!

Jag har genomgått några operationer längs vägen, men jag har aldrig gått upp i vikt igen. Jag äter inte socker eller bröd, men om jag gör det kommer kilona tillbaka. Att hålla mig smal och frisk har varit mitt stora mål i livet.

Jag har haft en fantastisk karriär och jag tror att det här att känna mig fin och att äta bra mat har hjälpt mig på vägen. Jag har alltid varit noga med min klädsel och jag har tränat i alla år. Jag dricker inte alkohol och har aldrig återgått till rökningen.

Nu är mitt liv fantastiskt. Jag är 73 år och har storlek 38. Jag tränade på gym i 20 års tid och använder fortfarande en motionscykel 8 km per dag. Som jag skrev tidigare har jag gått upp i vikt under två perioder i mitt liv; när jag slutade röka och när jag fick cancer, följt av ett år med cellgiftsbehandling.

Jag fastar inte. Jag håller vikten med LCHF men har numera lagt till frukt, men inte de sötaste sorterna. Jag äter aldrig efterrätt. Det finns bara inte för mig. Jag tror inte att socker är bra för någon och cancerpatienter mår bättre av att hålla sig ifrån det. Min cancer återkom när jag var 63 år, men man tror att det var för att mitt högra bröst blivit strålat. Jag genomgick en mastektomi. Jag har inte längre några problem.

Min största utmaning har varit att lära mig att mat inte är allt i livet. Jag började se på det på ett annat vis och det som har motiverat mig är att kunna köpa fina kläder och se bra ut. Jag älskar att känna mig fin och det har varit en drivkraft under hela mitt liv. Jag älskar mig själv, hundar och musik. Mat är ett sätt att se till att kroppen får det den behöver.

När det handlar om vad jag önskar att jag vetat från början så önskar jag ärligt talat att min familj försökt hjälpa mig mer. Mina föräldrar älskade mig oavsett vad jag vägde. Men inte resten av världen, på den tiden. Jag har varit på klassåterträffar då och då under livet och de flesta är förvånade över mina prestationer. De flesta är feta numera, som två tredjedelar av befolkningen är. Barn och andra människor kan vara grymma, men jag har inte låtit någon eller någonting knäcka mig.

Bästa hälsningar,
Jean

Kommentar

Jean, tack för att du delar med dig av dina insikter och grattis till dina framgångar!

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 700 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.