”LCHF-utmaningen var ett bra sätt för mig att komma igång”

Över 630 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Varmt välkommen!

Söndag 9 december är sista chansen innan vi stänger anmälan, tillfälligt. LCHF-utmaningen ska få ett ordentligt lyft och öppnar igen efter nyår.

Här är utdrag ur några mejl vi har fått:

Feedback

Jag tyckte om Diet Doctors LCHF-utmaning! Enkelt att följa och enkelt att laga. Viktnedgången på 2,5 kilo var inte heller fel.

/Anneli

---

Jag tyckte det var bra menyer och lätt att följa dem. Bra med lista att handla.

Med vänlig hälsning,
Ingbritt

---

LCHF-utmaningen var ett bra sätt för mig att komma igång och jag kommer att fortsätta att följa främst de strikta recepten. Vi är tre i hushållet, min multisjuka man och min son. De äter inte gärna grönsaker, men de olika grönsaksrörorna har gått bra att bjuda på. Själv är jag överviktig, har sköldkörtelsjukdom och diabetes.

Min läkare ville att jag skulle börja med ytterligare en tablett, men istället har jag tagit bort den tabletten jag skulle ha tagit till middagen. Tar fortfarande en tablett Metformin på morgonen. Istället för att ha ett blodsockervärde omkring tio ligger jag i snitt på sex. Jag skall på provtagning den 19 december. Tänker fortsätta att ta den tabletten, fram till dess, men sedan hoppas jag på att bli av med den.

När det gäller vikten vägde jag 104 kilo när jag började utmaningen och väger även idag 104. Men jag märker på kläder att jag har minskat lite i storlek. Under tiden med utmaningen har jag inte haft något sug efter mat.

Det har varit intressant att lyssna på några av alla era videor. Det som jag främst tycker är intressant är att många säger att de efter en tid märker att de får mindre ont i kroppen. Jag är svag i min rygg och orkar inte gå utomhus utan rullator. Främst beror det på smärtor i ryggen, vilket jag hoppas kommer att bli mindre eller försvagas.

Tack för ert engagemang!

Med vänlig hälsning,
Siv

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Diskussion: Diet Doctors forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad, ingen bindningstid

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.