Hur du väcker dina fötter

Är dina fötter starka och naturligt formade? Eller har de – som så många andras fötter – spenderat ett liv i trånga skor med tjocka sulor, med eller utan inlägg? Är dina fötter svaga och gör de ont? Eller har du besvär av smärtor i underbenet?

Här är några minuter om hur du väcker dina fötter. Hur du kan göra dem starka, smidiga och tåliga istället. En ny kort video ur ”Den nakna hälsan”, med triatleten och provokatören Jonas Colting.

Hela föreläsningskvällen kan ses live i många svenska städer under våren. Den handlar om livsstilsförändringar som kan göra dig till en friskare och lyckligare människa.

Detta är ett avsnitt ur sjätte delen som nu finns i videoform på medlemssidorna. Du kan se allt som medlem (totalt över 140 minuter Colting + mycket annat inspirerande) och som vanligt kan du prova på gratis en månad:

Den nakna hälsan

Tidigare korta gratis utdrag ur föreläsningen: Så enkelt är det! / Hur du njuter av vardagsmisär / Är det någonsin för sent?

Innehållsförteckning hela del 6

   0:30  Stenåldersträning i skogen
  5:00  Att brottas – reflexer
  7:00  Betydelsen av en stark fot
  9:45  Hälsoträning
12:10  Att springa
14:50  “Är det så löpning ska vara?”
16:50  Den nakna foten och underlaget
18:30  En naturlig fot
21:45  Tunna skor

Se hela föreläsningen

Den nakna hälsan – föreläsning med Jonas Colting

Om videon: Inspelad november 2014, publicerad januari 2015.
Kamera, klippning, animationer, musik: Simon Victor.
Kamera och ljud: Andreas Eenfeldt.
Kamera: Tommy Runesson.

Mer

Mer på bloggen om Colting

Direkt till de olika delarna

Mer

Mer inspiration i videoform