Dillkött med haricots verts
Ingredienser
- 1 kg lammbog eller högrev, i grytbitar
- vatten
- 1 tsk hel vitpepparhela vitpeppar
- 2 lagerblad
- 1 (110 g) gul lökgula lökar
- 1 knippe färsk dill, stjälkar
- 1 (60 g) morotmorötter
- 1 msk salt
- 3 dl vispgrädde
- 1 tsk ättika, 12% eller eller motsvarande mängd citronjuice
- 1 dl färsk dill, hackad
- 600 g haricots verts
- Kolhydrater 6g 4%
- Protein 31g 20%
- Fett 53g 76%
Fibrer 3g
Kolhydrater totalt 9g
Instruktioner
- Skär köttet i kuber och lägg ner det i en stor kastrull eller gryta fylld med vatten. Låt koka häftigt i några minuter. Häll sedan av vattnet och skölj av köttet och kastrullen. Detta för att slippa skumma av på traditionellt vis. Men föredrar du det går det också bra.
- Lägg tillbaka köttet i kastrullen tillsammans med kryddor, dillstjälkar, klyftad lök och morot skuren i slantar. Fyll på med vatten precis så det täcker. Salta och koka upp. Låt sedan sjuda i 2 timmar eller tills köttet är riktigt mört.
- Ta upp köttet och sila buljongen. Grönsakerna ska inte med. Reducera gärna buljongen för djupare smak genom att stormkoka den några minuter. Spara det som inte går åt. Om du reducerar till hälften får du en fin fond för såser eller soppor.
- Häll grädde och samma mängd buljong i kastrullen. Koka upp och låt småputtra 15 minuter eller mer tills såsen tjocknat något. Smaka av med ättika eller citronsaft, peppar och salt.
- Lägg tillbaka köttet i kastrullen och värm upp. Blanda i finhackad dill.
- Koka haricots verts i lättsaltat vatten i 3–4 minuter. Servera tillsammans med dillköttet.
Tips
Det går så klart alldeles utmärkt att koka köttet i en slow cooker cirka 7–8 timmar på låg värme. Fortsätt enligt punkt 3 i så fall. Tillsätt gärna ett par matskedar färskost tillsammans med grädden om du föredrar tjockare sås.