Antonietta gick ner 68 kilo med LCHF

Antonietta var kraftigt överviktig med många olika hälsoproblem och listan med läkemedel var lång, bara för att orka genomföra dagen. När hennes läkare föreslog kirurgi för att lösa hennes problem med ryggen visste hon att den verkliga lösningen var att gå ner i vikt. Hon började gå till en PT som rekommenderade ketogen kost/strikt LCHF för optimal viktnedgång. Här är Antoniettas berättelse:

Mejlet, översatt från engelska

Jag är 48 år och började med ketogen kost 2015 och nästan två år senare, 2017, hade jag gått ner hela 68 kilo. Och jag har hållit vikten sedan dess… Jag älskar den här livsstilen och kommer aldrig att gå tillbaka. Kosten har räddat mitt liv.

Jag vägde 146 kilo när jag påbörjade min resa mot ett friskare liv. Jag hade testat fem olika PT och jag hade alltid hållit mig till en fett- och kalorisnål kost. Inget fungerade, tills jag träffade min PT Jill Murphy på Mission Fitness. Jag fick inte bara ett träningsprogram av henne, hon förespråkade också keto/strikt LCHF.

Innan jag började träna med Jill hade jag stått på kortison under större delen av de senaste 14 åren. Det senaste året 60 mg per dag för att behandla mina eksem. Jag tog 800 mg Naproxen varje dag och ibland 1600 mg, för ryggen skull. Min läkare föreslog kirurgi, men min pappa hade genomgått en misslyckad ryggoperation så jag avböjde. Det var då jag kom fram till att det var dags att gå ner i vikt. Jag använde också inhalator upp till fyra gånger per dag. Efter tre veckor med ketogen kost kunde jag sluta med kortison och efter ungefär en månad behövde jag varken inhalator eller Naproxen. När jag säger att keto har räddat mitt liv så tror jag verkligen det.

När jag var som tyngst hade jag storlek 54 och mitt mål var att väga 82 kilo eller att ha storlek 40. Några få veckor efter tvåårsdagen 21 juni 2017, vägde jag in på 82 kilo och kan nu ha storlek 38. Jag var extatisk, vägen har varit lång, många gånger har jag varit redo att ge upp. Jag har fuskat några gånger längs vägen, men jag insåg snart att det inte var värt det. Känslan jag fick från kolhydrater och socker var inte värd det. Jag saknade inte bröd, pizza, pasta, godis eller bakverk tillräckligt mycket för att ta smällen och må dåligt. Under de senaste tre och ett halvt åren har jag insett att med keto känns det inte som om jag försakar någonting, allt kan ketofieras och det smakar så mycket bättre.

Vi lanserade nyligen en ketomeny på våra restauranger, för jag tror verkligen på att det kan förändra andras liv, precis som det har förändrat mitt.

Ja, du måste satsa helhjärtat och engagerat, men vad kräver inte det? Jag delar dagligen med mig av min berättelse för att ge andra inspiration. Jag vaknar varje morgon och känner mig som 25 år. Känslan av energi, mentalt fokus och uteblivet sötsug måste upplevas.

Känslan av att vara i ketos överträffar allt annat jag upplevt. Keto är som en perfekt semester, den där upplevelsen du vill dela med dig av till alla du möter.

Tack för allt du och dina medarbetare gör. Jag älskar att använda Diet Doctor som kunskapskälla.

Antonietta

Kommentar

Tack för att du delar med dig, Antonietta. Vilken förändring en kostomlägging kan åstadkomma!

/ Dr Andreas Eenfeldt

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: Ketogen kost för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 750 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.