Sher blev av med sina graviditetskilon och sin ledsmärta

Sher gick upp i vikt under sina två graviditeter och det var omöjligt att hitta tillbaka till normalvikt. Hon började få rejält ont i lederna när hon gick i trappor och insåg att hon verkligen behövde gå ner i vikt. Hon googlade för att hitta en bra metod, hamnade hos Diet Doctor och hittade ketogen kost. Så här gick det till:

Mejlet, översatt från engelska

Hej! Jag heter Sher S. Jag bor i Illinois, USA och är 37 år.

Jag är mamma till två barn. Jag hade tätt mellan mina graviditeter (13 månader mellan barnen) och de kilon jag gick upp med med den första hann jag inte gå ner innan det var dags för nummer två. När mitt yngsta barn fötts (över tre år sedan!) lyckades jag aldrig gå ner i vikt igen.

Jag började med keto 10 juni 2018. Några veckor innan jag började la jag märke till att jag blev andfådd när jag gick uppför trappor (det hände varje gång). Jag märkte också att mina knän gjorde ont även när jag gick NEDFÖR trappor, det var någonting nytt. Det var det som gjorde att jag verkligen insåg att jag behövde förändra någonting. Min knäsmärta blev allt värre när jag gick nedför trappor, jag behövde hålla i mig för att avlasta knäna eller ta.ett.trappsteg.i.taget! Så höll det på i en vecka eller två. Under den tiden googlade jag ”att gå ner i vikt” ”snabb viktnedgång”… allt sånt du kan komma på.

På något sätt hittade jag till Diet Doctor, framgångshistorierna fick mig att återvända gång på gång. Min första tanke var att jag älskar kolhydrater för mycket, hur ska jag någonsin kunna ge upp kolhydrater/godis/socker? Varje dag såg jag fler och fler bilder på före/efter, läste fler berättelser (från andra kolhydrat/sockerälskare) och jag blev mer och mer inspirerad och uppmuntrad och tänkte snart ”jag kan verkligen göra detta!” Till slut anmälde jag mig till tvåveckorsutmaningen. Jag följde veckomenyerna, men bytte ut vissa recept till det jag trodde att jag skulle tycka om och jag drack en kopp buljong varje dag. Tack och lov upplevde jag inga omställningsbesvär och jag tackar Diet Doctor för det. Jag hittade några recept jag tyckte om och lagade om och om igen (kålpanna – av alla slag – var min favorit). Jag är vanemänniska och jag blir inte trött på att äta samma sak många gånger.

I slutet av de två veckorna kunde jag knappt tro att hade något sötsug och inte ville småäta på bröd, choklad eller sötsaker. Min knä- och ledsmärta var borta efter ett par dagar (definitivt i slutet av den första veckan). Jag vet inte hur mycket jag gick ner i vikt inledningsvis, men efter de två första veckorna visste jag att det här var någonting jag ville fortsätta med!

Under de två första månaderna gick jag ner nästan nio kilo. Och det med hjälp av kosten enbart. I december 2018 (ett halvår senare) hade jag gått ner ytterligare 18 kilo. Det är i skrivande stund februari 2019 och jag har gått ner nästan 27 kilo sedan jag började. Jag är så glad att jag snubblade över Diet Doctor den där dagen när jag behövde det som bäst.

Jag är så glad att jag tog den här chansen. Jag är så glad över att jag är mycket friskare och lyckligare. Jag mår bättre. Jag ser bättre ut. Mina kläder passar bättre. Jag har varit tvungen att köpa många nya plagg, men det är min belöning! Som många andra också hävdar; det här är inte en diet, det är en livsstilsförändring. Det finns så många utsökta och fantastiska recept som gör att du inte behöver känna att du försakar någonting eller missar något gott. När du väl fått koll på kosten glider du på en räkmacka. Ta chansen, du kommer att bli nöjd! Min resa är inte över. Som jag sa tidigare, detta är inte en diet — det är min livsstil nu. Jag älskar den!

Kommentar

Grattis, Sher! Jag är glad att höra att din resa har varit relativt enkel och mycket effektiv!

/ Dr Andreas Eenfeldt

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

Guide: LCHF för nybörjare

Guide: Gå ner i vikt

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 750 framgångshistorier.

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@dietdoctor.com. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.