LCHF-enchiladas

LCHF-enchiladas

Enchiladas utan tortillabröd? Ja, det funkar alldeles utmärkt att ersätta brödet med tunna skivor rökt kalkon. Fyll dem med nötfärs och njut av dem tillsammans med riven ost, hemmagjord sås och några skivor jalapeños.

LCHF-enchiladas

Enchiladas utan tortillabröd? Ja, det funkar alldeles utmärkt att ersätta brödet med tunna skivor rökt kalkon. Fyll dem med nötfärs och njut av dem tillsammans med riven ost, hemmagjord sås och några skivor jalapeños.
4 portionportioner

Ingredienser

Sås
  • 2 msk chilipulver
  • 1 tsk spiskummin
  • 400 g osötad tomatsås
  • ½ tsk vitlökspulver
  • ¼ tsk salt
Enchiladas
  • 1 msk olivolja
  • 450 g nötfärs eller kalkonfärs
  • 85 g blomkål, riven eller blomkålsris
  • 1 (110 g) rödlök, finhackadrödlökar, finhackad
  • 1 msk chilipulver
  • 1 tsk spiskummin
  • ½ tsk lökpulver
  • ½ tsk vitlökspulver
  • ¼ tsk salt
  • 1,2 dl vatten
  • 230 g rökt skivat kalkonbröst
  • 110 g riven ost
Topping
  • inlagd jalapeñoinlagda jalapeños
  • 1 dl gräddfil
Receptet har lagts till i din inköpslista.

Instruktioner

Instruktionerna gäller 4 portioner. Modifiera efter behov.

  1. Sätt ugnen på 175 grader. För 4 portioner, smörj en 23 x 30 cm ugnssäker form.
  2. Blanda alla ingredienser till såsen i en liten skål och sätt åt sidan.
  3. Hetta upp en stor stekpanna med olivolja. Tillsätt färs, lök, blomkålsris, chilipulver, spiskummin, lökpulver, vitlökspulver, salt och vatten. Stek i cirka 7-10 minuter tills färsen är genomstekt.
  4. Tillsätt hälften av såsen i nötfärsblandningen. Placera två överlappade kalkonskivor bredvid varandra. Lägg 4-5 tsk av färsblandningen på kalkonskivorna, lite på sidan så att de går att rulla ihop. Rulla ihop skivorna till en rulle. Gör två rullar per portion.
  5. Lägg rullarna i formen och strö över hälften av osten. Häll över resten av enchiladasåsen och toppa sedan med den återstående osten.
  6. Grädda i ugnen 8–10 minuter tills osten har smält och fått en fin gyllene färg. Servera med jalapeños och gräddfil.

Tips

Gör mindre rullar om du hellre vill det. Då använder du endast en kalkonskiva per rulle.

Skivad kyckling går lika bra som skivad kalkon.

BLI MEDLEM

Liknande recept

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av