Ont i magen vid fasta

12 februari 2020 av , medicinsk granskning av i Om forumet
GettyImages-1052976746-16-9

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Ont i magen vid fasta
    enahel vill äta mer sällan, men drabbas av smärta i övre delen av magen vid periodisk fasta. Vad kan det vara som strular?
  • Borde jag gnälla? Får jag det?
    Stefan S gjorde en fin viktresa med LCHF för ett par år sedan. Av olika anledningar har en del kilon kommit tillbaka. Nu är det dags igen, men varför händer inget på vågen?
  • K-vitamin?
    Nyfikenpånäring läser på forumet och konstaterar att många äter tillskott av K-vitamin. Varför tar man det? Finns det inte tillräckligt i maten vi äter?

Kom igång!

LCHF-utmaningen 2020

Stor guide: Kom igång med LCHF – en tvåveckorsutmaning

Mer

LCHF-mat
LCHF för nybörjare

GuideLCHF står för Low Carb High Fat. Det vill säga lite kolhydrater och högre andel fett, även kallad njutmetoden. Du kan nämligen äta dig mätt på god mat och ändå bli friskare och gå ner i vikt. Här hittar du allt du behöver.

iStock_34083318_XXLARGE
Periodisk fasta för nybörjare

GuideDen stora gurun på periodisk fasta, dr Jason Fung, har sammanställt den här nybörjarguiden där du kan lära dig allt du behöver veta om den uråldriga hemligheten för hälsa och viktnedgång.

scale-lose-weight
Gå ner i vikt

GuideHar du svårt att gå ner i vikt? Eller vill du gå ner i vikt snabbare? Du har kommit till rätt plats. Gör dig redo för att gå ner i vikt utan att besväras av hunger.