Tacosallad med salsadressing och guacamole
Fredagens tacomiddag är räddad med den här matiga LCHF-salladen som är fulladdad med smak och färg. Passa på att göra en stor laddning med tacofärs som räcker till flera måltider under veckan.
portionportioner
Ingredienser
Tacofärs
- 2 msk olivolja
- 800 g nötfärs
- 3 msk sockerfri tacokryddmix (tillsätt mer och salta om det behövs)
- 2 dl vatten
Guacamole
- 2 avokado
- 2 vitlöksklyfta, pressadevitlöksklyftor, pressade
- 1 msk limejuice
- 2 msk färsk koriander, finhackad
- ½ (7 g) röd chilipeppar, finhackad, utan kärnor
- smaka av med salt och mald svartpeppar
Krämig salsadressing
- 1,25 dl majonnäs
- 4 msk sockerfri salsasås
- salt och peppar
Sallad
Till servering
- 55 g riven ost
- 4 msk färsk koriander
- 1 lime, i klyftor (valfritt)
Receptet har lagts till i din inköpslista.
Näringsinnehåll
- Kolhydrater 9g 4%
- Protein 47g 21%
- Fett 74g 75%
Fibrer 10g
Kolhydrater totalt 19g
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
Tacofärs
- Hetta upp olivolja på medelhög värme i en stor stekpanna. Stek köttet, använd en stekspade för att separera det. Stek under omrörning i ca 10 minuter eller tills köttet är helt genomstekt.
- Krydda med tacokryddan, blanda ut med lite vatten och höj temperaturen så det börjar koka. Sänk sedan temperaturen och låt sjuda i 3–5 minuter. Lägg på ett lock så det håller sig varmt medan du förbereder guacamolen.
Guacamole
- Gröp ur avokadon och lägg i en skål.
- Tillsätt vitlök, limejuice, koriander, chili, salt och peppar. Mosa ihop med hjälp av en gaffel eller stavmixer till önskad konsistens. Sätt åt sidan.
Salsadressing
- Blanda ihop majonnäs, salsa, salt och peppar i en liten skål. Sätt åt sidan.
Tacosallad
- Lägg salladen i en stor salladsskål eller på separata tallrikar.
- Toppa salladen med tacofärsen, ost, koriander och limeklyftor. Servera med en generös klick guacamole och ringla över salsadressing. Njut!