”Även om det varit en jobbig process, har det varit värt allt och lite till”

Sussi Johansson har tidigare delat med sig av sin fantastiska framgångshistoria om hur hon med hjälp av LCHF både har reverserat sin typ-2 diabetes och gått ner i vikt. Hon har nu, till vår stora glädje, mejlat oss en uppdatering om hur allt går. Och ja, Sussi är en sann inspiratör!

Uppdatering efter 2 år och 9 månader på strikt LCHF:

Hej, jag har tidigare berättat min historia för er. Nu vill jag skicka en uppdatering och berätta att jag fortfarande äter strikt LCHF och har hållit vikten utan problem och mår kroppsligen väldigt bra.

Jag vill skriva om en sak som jag inte hade tänkt på innan jag uteslöt kolhydrater – det handlar om tröstätarbeteende och känslor. Att oförutsedda saker kan ske om man slutar äta kolhydrater och går ner mycket i vikt.

Jag har alltid lidit av höstdepression och innan LCHF tröståt jag i stort sett varje dag – både under hösten och vintern för att stänga av alla jobbiga känslor.

Nu när jag tagit bort tröstätandet ur ekvationen, har jag fått lära mig att istället leva igenom mina känslor. Att acceptera att det är okej att känna sig ledsen, att det är okej att gråta en hel kväll utan att det är något fel på mig.

Det har inte varit lätt. Den här hösten, med hemarbete på heltid på grund av covid-19, har varit och är tuff. Jag känner dock att jag studsar upp ur det svarta hålet lite snabbare än tidigare. Detta tack vare att jag tillåter mig själv att känna. Något kolhydratsug har jag inte och jag vill absolut inte tillbaka till där jag var innan jag började med LCHF.

Även om det varit en jobbig process, har det varit värt allt och lite till.

Totalt sett mår jag bättre än någonsin och har kommit ut på andra sidan som en uppdaterad och bättre version av mig själv!

Till alla er där ute som vill börja med LCHF är mitt främsta tips att jobba med ditt tankesätt. Se inte LCHF som en diet där du måste försaka allt som är gott. Försök inte hitta substitut för pasta, bröd och liknande, utan skapa helt nya vanor och se det som ett ännu godare sätt att äta. Jag äter fantastiskt god mat hela tiden. Se också till att variera dig, det behöver inte alls vara tråkigt att äta LCHF. På Diet Doctors hemsida finns det mängder med supergoda recept att ta till när fantasin tryter.

Vänliga hälsningar,

Sussi Johansson

Kommentar

Tusen tack, Sussi för att du delar med dig! Tack för dina inspirerande tankesätt och värdefulla tips. Fortsätt i samma riktning!

Tidigare om Sussi: ”Sussi reverserade typ 2-diabetes och gick ner 33 kilo”

Mer

Har du också en framgångshistoria som du vill dela med dig av? Läs mer här.

Kom igång

Vill du också gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår stora guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt populära verktyg Diet Doctors veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.