12 januari 2021 recept av Jill Wallentin![Jill Wallentin]()
, foto av Emma Shevtzoff![Emma Shevtzoff]()
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist![Franziska Spritzler, leg dietist]()
i Recept, Frukost, Lunch, Mellanmål
, foto av Emma Shevtzoff
, näringsgranskat av Franziska Spritzler, leg dietist
i Recept, Frukost, Lunch, Mellanmål Avokadohalvor med tonfiskröra
Letar du efter en nyttig frukost utan ägg? Se hit! Här är en perfekt LCHF-frukost som är enkel att göra iordning och håller dig garanterat mätt i flera timmar. Förbered den krämiga tonfiskröran kvällen innan så är frukosten så gott som klar när du vaknar.
portionportioner
Ingredienser
- 2 avokado
- 140 g konserverad tonfisk i vatten
- 4 msk majonnäs
- 1 (40 g) stjälkselleri, finhackad
- ½ (55 g) rödlök, finhackadrödlökar, finhackad
- salt och peppar
- 1 msk färsk gräslök, finhackad (valfritt)
Receptet har lagts till i din inköpslista.
www.dietdoctor.com/se
Vi gör LCHF enkelt
Instruktioner
- Dela avokadon på mitten och släng kärnan. Om du vill kan du skära av en liten bit av botten så står de stadigare.
- Hacka grönsakerna och blanda allt (förutom gräslöken) i en skål.
- Fördela tonfiskröran på avokadohalvorna. Garnera gärna med finhackad gräslök.
Måltider
Frukostar
Sidorätter
Tillbehör
Snacks
Efterrätter
Bröd
