Poddtips: intervju med minnesmästaren Mattias Ribbing

Här på Diet Doctor har du tidigare kunnat läsa Erik Hörstadius recension av minnesmästaren Mattias Ribbings bok ”Skärmsmart”.

Nu vill vi även tipsa om en intressant intervju med Mattias i podcasten Hälsosnack med Lotta & Victoria där han ger konkreta tips på hur vi kan ge vår hjärna de allra bästa förutsättningarna.

Mattias berättar bland annat om kostens betydelse för hjärnan och hur han tog alla sina svenska minnesrekord på strikt LCHF. Mattias beskriver att lågkolhydratkosten hjälper honom till en ökad mental uthållighet, till en nivå han tidigare aldrig varit i närheten av. In och lyssna på detta inspirerande avsnitt:

Det här avsnittet är för dig som vill ha ett minne som en elefant, hålla fokus som en örn och samtidigt satsa på dina relationer, jobb och hälsa. Vi pratar med den flerfaldiga minnesmästaren och utbildaren Mattias Ribbing som nu är aktuell med boken SKÄRMSMART – 9 HJÄRNREGLER FÖR PRESTATION OCH VÄLMÅENDE I EN DIGITALISERAD VARDAG. Mattias ger oss konkreta tips på hur vi kan få kontroll över vårt skärmanvändande och bli mer närvarande både på jobbet och i våra relationer. Vi pratar om hur vi kan se till att vår hjärna har allra bästa förutsättningar med hjälp av flera olika områden som sömn, rörelse, kost och lek. Vi får höra om spännande forskningsstudier som visar hur vi faktiskt funkar.

Poddtoppen: Hälsosnack med Lotta & Victoria. Mattias Ribbing – 174: Bästa knepen för en knivskarp hjärna!

Acast Podcasts: Hälsosnack med Lotta & Victoria

Tidigare avsnitt

För er som har missat våra tidigare poddtips vill vi återigen lyfta avsnittet med Diet Doctors grundare och VD dr Andreas Eenfeldt, som hittas i podden ”Vägen mot Paradiset”:

Poddtoppen: Vägen mot Paradiset – 28. Andreas ”Diet Doctor” Eenfeldt: LCHF för att återerövra hälsan i en sjuk värld

Apple Podcasts: Vägen mot Paradiset

Diet Doctors podcast

Visste du att Diet Doctor har en egen podcast? Värd är kardiolog Bret Scher och gäster är några av världens stora profiler inom kost och hälsa.

Diet Doctor Podcast
 

Vill du ha en gratis provmånad?

Fantastiska recept, veckomenyer, videokurser, hälsoguider och goda råd om viktminskning.

Ja tack!